Чем полезно для здоровья катание на велосипеде ?

Катаясь на велосипеде, вы дышите таким чистым воздухом, который вы никаким кондиционированием не создадите в своей квартире. Исключение составляет катание по оживленным дорогам — это не только вредно, но к тому же и опасно. От учащенного дыхания легкие лучше вентилируются, и происходит их естественная тренировка. Для курящих людей горный велосипед вдвойне полезен. Из-за усиленной вентиляции легких во время покатушек, происходит хорошее «выветривание» токсических веществ, откладывающихся при вдыхании табачного дыма.

Катание на велосипеде укрепляет мышцы ног и их выносливость. Очень полезно катание для сердечно-сосудистой системы. Кровь лучше обогащенная кислородом поступает к клеткам головного мозга и ко всем органам вашего организма. Езда на велосипеде — отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Если у вас варикоз, вам просто необходима езда на велосипеде. Когда вы крутите педали, кровь идет по венам быстрее, уменьшая застои. Катание на байке также отличное средство для профилактики вегето-сосудистой дистонии. Катание улучшает ваш вестибулярный аппарат, улучшает кровообращение малого таза, что особенно важно для профилактики у мужчин аденомы. Но тут важно не ездить часам, не слезая с велосипеда.

Катание на велосипеде по открытым участкам особенно полезно для глаз. Всматриваясь в даль, вы тренируете глазную мышцу и снижаете вероятность возникновения близорукости. Офтальмологами рекомендуется использовать боковое зрение, как отличную профилактику катаракты. Для этого старайтесь меньше вертеть головой по сторонам, а делать это глазами.

Полезны велопрогулки тем, кто хочет сбросить вес. Сжигается большое количество жиров, особенно уменьшаются жировые отложения в области бёдер. Для этого лучше сделать их регулярными и достаточно продолжительными. Катайтесь по часу, и это будет лучшим вкладом для обладания красивой фигуры.

Катаясь на велосипеде, вы обеспечиваете себе огромный заряд бодрости, ваше настроение, и общее эмоциональное состояние улучшается. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.

Кроме того, это может стать для вас первоклассным хобби. Со временем вам, возможно, захочется усовершенствовать свой MTB: поставить более легкие и точные переключатели, купить себе специальную одежду и обувь, защиту или же дорогую и первоклассную амортизационную вилку. Все это может привнести в вашу жизнь даже больше положительных эмоций, чем покупка нового байка. Это еще и отличный способ расширить круг друзей и интересов.

В условиях города и автодорог, практически ничем.

В первую очередь это очень полезно для тренировки сердца. Во-вторых - тренируется сила и выносливость ног, организм насыщается кислородом.

папа подарил на день рождение мальчику велосипед
и сказал как хорошо себя будешь вести седло приверчу.

Сгоняешь жирок, и больше ничем, а также переводишь свою сексуальную энергию в физическую

Только для ПРОСТАТЫ вредно говорят

ноги тренируешь и сердце, хорошая штука велик! только не забрасывай.

катание на велосипеде приносит человеку огромную пользу. Регулярные волосипедные прогулки, тренируют мыщцы ног, улучшают выносливость, оздоровляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему, развивают вестибулярный аппарат.

Многое верно, но не забывай про чистый воздух! иначе кроме токсикоза организма и нарушения обмена веществ, можно обрести кучу заболеваний))) Катайся за пределами мегаполисов, так сказать на природе! )
Будь ЗДОРОВ!

ноги тренируешь!!