волейбол(продолжение естественно внутри)

понимаешь есть множество упражнений. я хожу на волейбол уже третий год и наша группа усвоила что самое главное это разминка. пальцев, так как большую часть ты ими и принимаешь мяч. есть такое упражнение, бег вперед спиной. оно тоже очень нужно. прыжки, чтобы нападать, отрабатывай подачу сверху. она обязательна. нужно около 100 раз приседать, тренировать ноги. просто чаще занимайся зарядкой тогда будешь ловкой и быстрой. а самое главное нужно много бегать, т. к. игра в волейбол заключается в том что игрок постоянно двигается, а не стоит на месте. удачи тебе))) ) скажу тебе по секрету, я тоже начала играть в 13 лет))))

Если ты очень хочешь тренироваться - занимайся с тренером, а не с картинками. Ничего не бойся, никого не стесняйся. И всё у тебя получится.

Привет! :-)
Тебе правильно подсказали - не стесняйся, а иди заниматься с младшей группой. Ведь азы - это определяющее, без них данные могут просто данными и остаться. Что тебя смущает в младшей группе? Чего ты боишься? Пойми, для достижения своей цели необходимо, чтобы ты сама этого хотела и сама что-то делала. Обучаться технике нужно под руководством тренера. Потому что по картинкам ты получишь представление, но кто подскажет тебе что ты делаешь правильно, а что надо исправить? Возможно, что при занятиях по плакатам у тебя укореняться некоторые ошибки, которые ты сразу и не заметишь, а избавляться от них будет очень тяжело. Не бойся, иди в группу на год младше. Тренер тебе дело посоветовал. Раскроешься там как игрок - переведут к старшим :-)
Удачи тебе и успеха! :-)