можно ли сбросить лишний вес, посещая тренажерный зал.или это только для укрепления мышц?

Можно.

Набор и потеря веса зависит прежде всего от диеты, а зал это подспорье, если худеешь то поможет сжечь калорий побольше и подтянуть свисающее до земли добро, если набор массы то создаст стресс для выброса гормонов необходимых для роста.

можно) а если добавить бег +аэробные нагрузки и сауну результат будет быстрый

для спорсменов давно все отработано.. .

иди поговоришь хотя б с грамотным чел че и как делать.. .

Заходите ко мне в дневник, там к тренажерам диета ...все будет очень удачно !
http://www.liveinternet.ru/users/eclair/profile

Можно, мало того - один из самых эффективных способов)

Конечно можно! Это самый лучший способ в сочетании с правильным питанием .

можно, но без диеты я думаю малоэффективно
а вот если совместить, в самый раз

Вообще тренажерный зал поможет тебе сформировать мышечный корсет, что тоже хорошо.
Но для того чтобы сбросить лишний вес - придеться прибегнуть к аэробным нагрузкам (бег на свежем воздухе, плавание) только интенсивный бег с ускорениями, тоже самое плавание на полную выкладку.
Или тайский бокс с круговыми тренировками (это вообще вещь) . Тяжело, зато много толку.
Вперед к здоровому телу!

можна!

Это только для укреплнния мышц

таким образом вы не сбросите вес, а сожгёте жир, а если его нет то накачаете пресс.
Мышцы ведь тоже весят

девушки для этого и идут туда