Занятия спортом
кто занимается в качалочке, ваши достижение и за какое время ,сам уже 3-йгод ...
жим 115 кг бицуха 39 см на бицуху 40 кг поднимаю, брусья 23-25 раз занимаюсь второй год
с прошлого лета набрал: +14 кг в весе
в силовых: +40кг в жиме лежа, +60кг становая и приседания,
вобщем я более чем доволен, скажу одно, фарма дует так что можно по швам лопнуть, приходится тормозить прогресс чтоб растяжек не нахвататься.
в силовых: +40кг в жиме лежа, +60кг становая и приседания,
вобщем я более чем доволен, скажу одно, фарма дует так что можно по швам лопнуть, приходится тормозить прогресс чтоб растяжек не нахвататься.
Светлана Рычаева
85 927
Когда первый раз пришел в качалку, жал 45, приседал 65, бицуха 32, грудь 99, бедро 54, талия 75, вес 71.
тренировался 1 год и 3 месяца.
жму 100, приседаю 130, бицуха 35, грудь 109, бедро 60, талия 77, вес 80
тренировался 1 год и 3 месяца.
жму 100, приседаю 130, бицуха 35, грудь 109, бедро 60, талия 77, вес 80
Денис Тул
39 622
Марія Лобур
Я так понимаю ты химичишь.Че-то у тебя результаты слабоваты,тем более ты жимовик и прибавил так мало в жиме да еще на курсах.Мне кажется лучше выйти на максимум(околомаксимум)своего потенциала,а потом уже химичится.А так получается что на химии,что без первые годы толку от Ас особого не будет т.к. потенциал еще свой большой.
ровно год занимаюсь
Присед-160кг
Жим-95кг
Тяга-190кг
А было, примерно
П-70
Ж-60
Т-100
Обьем руки не изменился, хотя даже поменьше стал.
Я до тренировок был толстый 100кг весил, щас рука 36см, вешу 87,5кг, нога-63см. Рост 182
Присед-160кг
Жим-95кг
Тяга-190кг
А было, примерно
П-70
Ж-60
Т-100
Обьем руки не изменился, хотя даже поменьше стал.
Я до тренировок был толстый 100кг весил, щас рука 36см, вешу 87,5кг, нога-63см. Рост 182
Елена Климова
5 928
Ну мне еще 14 лет, так что особых результатов не жду... хожу пол-года. Жал 23,сейчас жму 45(при весе 48 и росте162),подтягиваться научился, плечи шире стали и выпрямились. Весил 41,сейчас- 48.Ну я и тому рад=)
года 4 наверно
набрал 25 кг вешу 88 щас
грудь 101 бицепс 40
набрал 25 кг вешу 88 щас
грудь 101 бицепс 40
за 1 месяц жим 130 после домашнего 110 ноги на тренажере 420 становую не делаю т к травмоопасное упражнение 22 года
в жиме 20 кг дабавил за год
Похожие вопросы
- Спортсмены! Каким видом спорта ви занимаетесь, почему начали, что развивает, ваши достижения?
- Каким видом спорта занимаетесь, сколько лет, какие достижения???
- Можно ли сказать -Я занимался спортом. Если твои достижения ниже КМС?
- Каким видом спорта вы занимаетесь и какова ваша цель?
- Боевые искусства. Клубы в Москве. Люди, кто занимается, очень нужен ваш совет.
- Кто занимается или занимался аквааэробикой, каковы ваши отзывы? Эффективно?
- Есть ли смысл заниматься в спорт зале 4-5 раз в неделю, вместо обычных 3?
- у кого дочь или сама занимается гимнастикой? как справляетесь с женскими проблемами во время соревнований?
- Стоит ли заниматься бегом если я качаюсь в зале? Сколько времени и в какое время следует бегать, если нужно конечно.
- Ваш макс лимит упражнений по времени? На бицепс, пресс и др отделы, до боли и невозможности продолжать дальше.