кто знает как пользоваться спорт питанием?хочу зделать рельеф и скинуть лишний вес!

Мужик, что могу посоветоавть (самое объективное и надежное) месяцок хорошей доброй работы на природе. По возвращению себя не узнаешь. А химия, дорогое питание, железо - это лишь самообман (в большинстве случаев, некоторые поддерживат свою форму железом и это абсолютно правильно). Повторюсь, лучший способ сбросить вес и накачаться - здоровый труд.

комменты почитаешь.. какие же идиоты пишут))) ) про здоровый труд убило) )

главное диета чтобы сжечь жир, при сжигании жира и мышцы горят, но мышцы примут тонус... за счет этого может что то и понравиться. . А так набор массы и после сжигание жира.. вот и рельефное тело. .

П. С. Если бы можно было сухие рельефные мышцы набирать, то на массу бы и не работали..

принимая спортивное питание ты только наберешь мышечную и жировую массу, жировой естесно будет больше.
Шоп получить рельеф после диеты надо наростить мышцы, ну хотяб свой вес в жиме и приседаниях на 7 раз, процентов 60-70 от своего веса на бицепс тоже на 7 и т. д.
Для рельеф надо 2-3 месяца посидеть на диете ( 100углеводов и 100белков в день на 6 приемов пищи).

Правильнее было бы спросить как заниматься, что бы получить рельеф и скинуть вес. Если отвечать на вопрос в существующей формулировке, то питанием пользоваться вообще ненадо.

не это не надо. просто спорт, пробежка, брусья вот тебе и рельеф

занимайся спортом вот так и похудеешь еще и подкачейшся

Лишний вес мне сильно мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru