Качалка и боевое самбо!!!

порсто посоветуйся с тренером

паша прав, поговори и с тем тренером и с тем. вот я борьбой занимался, так у нас в зале и железо было, совмещали же как-то. главное не додумайся химию жрать

Лучше САМБО!

Выбирай боевое самбо! Оно даст тебе эффект в любой драке, так как там есть все : борьба, болевые, удары любые практически. . А насчет качки не волнуйся, в хорошем зале боевого самбо есть железо, вот и после тренировки останешься покачаться, а если совмещать будешь закрепощенный, надо кач в меру. Скорость прибавится, техника ну и силу будешь прибавлять. . там есть для желающих дни делящиеся на офп. Смотря какой зал и тренер.

На 100% совмещать то и то не выйдет. Придется выбирать, что важнее. В такой комбинации обычно качалка является дополнением. Выкладываться придется в "самбо", а на качалку много сил не останется. Да и толку, выкладываться на качалке, результатов в качке не достичь, совмещая с самбо. Если конечно у вас не "супер генетика", бывает и такое

Посоветуйся с тренером, пусть он тебе роспишет специальную программу, ведь ты меньше будешь в тренажерный зал ходить.
Либо сам розбей себе, допустим в один день верх, в другой день низ.. .
Когда мне стало не хватать времени, так же поделила свои тренировки