Как быстро накачать бицепс и сколько его можно качать в неделю раз ?

Тренировать 1-2 раза в неделю нужно. Быстро никак не получится

Без базовых упражнений ты нормальную массу не наберешь в отдельно взятой мышце.
Нужно качать большие мышцы - грудь, ноги, спина. Параллельно с этим качать и руки, но не только бицепс, а еще и трицепс, тем более, что бицепс меньше трицепса и в общем объеме руки играет меньшую роль.
Качать руки достаточно 1 раз в неделю. Я раньше качал 2 раза в неделю, но это слишком часто, как понял сейчас - восстановления 3 дня недостаточно.
Как быстро вырастут? Ну это от многого зависит. . в большой степени от питания, качества тренинга и генетики конкретного человека.
Короче, отдельно бицепс ты не накачаешь. Не веришь - попробуй. Немного вырастет, но не особо. О серьезном результате речь идти вообще не может.

Твоё желание очень неправильное (понтовитое) , но если хочешь "блистать" бицепсом (на хилых ножках и с узкими плечиками) , то качай 2 раза в неделю, а лучше через каждые 3 дня.
Подтягивайся или купи гантели (а лучше и первое и второе) . Делай 6 подходов или два упражнения по 4...5 подходов по 7...10 раз.

Делай базовые. От них растет все, включая бицепс.
А если будешь только целенаправленно бицепс "бомбить", успех будет невелик.

Если ты дрищ, то за.. бешься бицепс качать пока остальное расти не начнет. делай базу.
а так 2 р в неделю можно