здравствуйте! спортсмены у меня такой вопрос...

да это нормально а комплекс смотри ниже
Комплекс 1.1
День 1-й
1. Жим лежа горизонтально (широким хватом)
2. Разводы гантелей лежа горизонтально
3. Тяга штанги в наклоне
4. Тяга Т-блока за шею
5. Жим штанги из-за головы сидя
6. Подъем гантелей через стороны
7. Пресс
День 2-й
1. Приседание со штангой
2. Подъем штанги на бицепс
3. Подъем гантели на бицепс с опорой локтя в колено (по переменно)
4. Французский жим лежа горизонтально
5. Разгибание рук на блоке
6. Пресс
День 3-й
1. Жим лежа под углом 30 - 45 (широким хватом)
2. Отжим на брусьях широким хватом с наклоном тела в перед
3. Становая тяга
4. Жим стоя с груди (широким хватом)
5. Тяга штанги к подбородку (узкий хват)
6. Пресс
Комплекс 2.2
День 4-й
1. Глубокие приседания со штангой с переду
2. Подтягивание узким хватом снизу на перекладине
3. Подъем штанги на бицепс на лавке Скотта
4. Жим лежа горизонтально узким хватом (трицепс)
5. Французский жим гантели сидя (по переменно)
6. Пресс
День 5-й
1. Жим лежа горизонтально (широким хватом)
2. Разводы гантелей лежа горизонтально под углом 30-45
3. Тяга гантели одной рукой в наклоне
4. Подтягивание за шею на перекладине
5. Жим гантелей с груди (дельты)
6. Подъем гантелей через стороны с сильным наклоном вперед (задняя дельта)
7. Пресс
День 6-й
1. Приседание со штангой
2. Поочередной подъем гантелей на бицепс сидя под углом 60
3. Подъем штанги на бицепс стоя (надхватом)
4. Французский жим лежа под углом 30-45
5. Разгибание рук на блоке
6. Пресс

жир легче мышечной массы, но объёмные.

возможно стала уходить жировая, водная или тупо гликоген израсходывали..

нормально, кардио добавь еще.

Жир уходит, мишци приходят.

судить о результатах по весу - глупо, про весы можешь забыть. смотреть нужно по объемам тела, периодически делай замеры и думай, над чем работать

норм сгоняй пока потом количество повторений уменьшишь с максимальными весами и будет сила рости

впринципе да, нужно еще питание правильное

Мышча растет. А объемы - мыщцы плотнее жира а потому тяжелей. Нужна диета и комплекс упражнений тогда и вес уйдет.