Какое отношение к физической культуре имеет интенсивность и экстенсивность? И как они отличаются друг от друга?

это меры нагрузки! интенсивность максимальный результат-например вес в единицу времени, экстенсивность-нагрузка неограниченная временем-кардио, аэробная например бег

Любое упражнение может быть интенсивным или нет. Можно пройти 10км за 2 часа, и это будет прогулка, а множно попытаться за 40 минут, и вы умрете в конце. А если за 30 то в середине упадете навзничь.

Я выделяю для себя 3 основные иненсивности. Самая коротакая это интенсивность в упраженении от подхода к подходу. Я используею секундомер и отдыхаю 30-35 секунд.

Вторая интенсивность это общетренировачная от упражнения к упражнению. У меня 7 упражнений каждый день по 4 подхода минимум. Я стараюсь укладываться в 40-45 минут всю тренировку. Что бы между упражнениями лишнего тоже не отдыхать.

И последняя интесивность это от тренировки к тренировке. Я делаю все группы мышц каждый день. Не столько сколько на изоляции в зале, но в сумме за неделю получается все равно больше. Например в зале делаешь 3 упражнения на грудь по 4 повторения в каздом. Я за 5 тренировачных дней даже одно упражнение на грудь, делаю 5 упражнений. И того за неделю я делаю на 2 упраженения больше или на 1.5 раза больше. При том что я делаю это каждый день увеличивается интесивность.

Таким образом я получаю результат быстро и качественно.