Каким спортом или спортивными занятиями посоветуете заниматься чтобы быстрее похудеть?

Тренируемся дома.
1 пресидание
1 верхний пресс
1 отжимание
1 пресидание
1 нижний пресс
и так неприрывно пока не будет везде 10-20,смотря как выдерживать будете.
Нужно чтобы вы потели сильно.. Тогда вес уйдёт
Фишка в том, что мышцы работают по очереди, а серде постоянно, разогрев тела по максимуму
Я написал только пресидания, пресс верхний нижний, отжимания, дальше будете еще что нибудь добавлять
Спустя время, когда привыкните, недели через 2,делайте за подход 10 каждого. Тк за подход большая цифра очень важна для похудения. Тк считается если делаем до 8 за подход, это на массу. Но первую неделю две - привыкание, поэтому по 1,и так круги делаем.

кардио упражненгия типа бега велло, плавания и т. п неменее получаса плюс диета

Потребляете калорий меньше, чем расходуете, - худеете.
Сладкое и жирное фтопку! Сложные углеводы (гарниры, хлеб) постепенно уменьшаем! Больше двигаемся в течении дня. Этого достаточно.
Для небольшого ускорения процесса делаем кардио: бег, плавание.
Удачи!
http://steelsports.ru/kak-stat-strojnoj-i-krasivoj/

Дома - аэробика.
На улице - бег, велосипед
В зале - орбитек. Можно беговую дорожку, велотренажер или тренажер для гребли.

Бег, плавание.

любую нагрузку не менее 2 часов подряд, пребывание в вводе расход 400ккал в час...

Спортивная ходьба

любой вид физической активности, что вам по душе и главное- отрегулировать питание, это очень важно.

концлагерь-терапия помогает 100% (мало есть и пахать с утра до ночи):

Гимнастика...

Аэробика

Как говорят спортсмены (не все) при занятиях спортом вес тела не столько уменьшается-сколько распределяется по телу. То есть талия может уменьшиться, а бёдра, например, увеличиться в объёмах. Мышечная масса при серьёзных занятиях спортом всё же нарастает-мышцы растут. Так что не так всё просто... Удачи...