Является ли спорт необходимостью или можно быть крепким и сильным только лишь хорошо питаясь и высыпаясь?

Смотря для чего, солдату или грузчику надо иметь одну форму айтишнику другую, долгожителю, надо не сильно много двигаться и очень мало есть спортсмены высших достижений ради славы и денег гробят здоровье.

Каждый это должен сам для себя решить. Мне было недостаточно быть просто крепким накачанным парнем. Без нужной функционалки я - просто мешок мяса. Меня такое не устраивает. Т.е. не устраивало. Теперь во мне существенно меньше мяса, но совсем другой функционал.

Физическая активность НЕОБХОДИМА для здоровья. А уж как ты это будешь реализовывать - опять же твоё и только твоё дело.

Спорт не является необходимостью по определению. Необходимостью является поддержание своего организма в нормальном физиологическом состоянии, а это физическая культура.

Физкультура обязательна

Спорт и здоровье тесно связаны друг с другом. Занятия спортом являются прекрасным способом держать себя в форме и сохранять крепкое здоровье. Спорт улучшает работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшает мозговую активность и замедляет процессы старения.

Хотя правильное питание и достаточный сон являются важными факторами для поддержания здоровья, они не могут полностью заменить физическую активность. Спорт помогает укрепить сердце, нормализовать кровяное давление и улучшить общее самочувствие.

Таким образом, спорт является необходимостью для поддержания крепкого здоровья и хорошей физической формы.

Можно быть упитанным если только кушать и спать

Можно. Можно даже не работать и лежать на диване.