народ помогите пожалуйса! Дайте советы как отучить себя грысть ногти

Как отучиться грызть ногти

История сохранила немало способов борьбы с обкусыванием ногтей. Все эти способы типологически сводятся к:

* намазыванию ногтей чем-то невкусным, горьким, плохо пахнущим;
* телесным наказанием того, кого застали за обкусыванием ногтей;
* в просвещенные времена появился позитивный способ: украсить свои ногти так, чтобы не возникало желания обгладывать такую красоту.

Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:

Для ипохондриков. Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?

Для безвольных. Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно.

Для сторонников естественного подхода. Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка» , Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно-зеленоватого оттенка.

Для обладателей ломких ногтей. Если причина обкусывания ногтей – только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, непригодными для грызения.

Для тревожных. Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.

Саша, Ваша привычка - лишь следствие нервного заболевания, нужно обращаться к психотерапевту, который поможет разобраться в чём на самом деле проблема и научит, как от неё избавиться. А вообще, в серии Умная Эмаль есть специальный, горький лак, который называется Грызи - не хочу! Хотя, это будет опять же не лечение, а лишь насилие над собой, потому как, ещё раз повторюсь, проблема гораздо глубже, просто проявляется в том, что вы грызете ногти.

А вы ропробуйте убедить себя в том что
1. Это некрасивое зрелище со стороны и делает ногти некрасивыми.
2. Вы поглощаете массу микробов и портите себе здоровь.

Состричь их под ноль!

никак хаха

нарастить ногти, это точно помогает, нарастишь и будешь смотреть на такую красоту, да и их не сможешь грызть

Самоконтроль прежде всего. Отчего ногти грызут? Когда нервничают, как правило. Начали нервничать - сразу подумайте, нельзя, надо чем-то другим руки занять. А еще. знаете, как детей порой отучают - намазать ногти чем-нибудь безвредным, но невкусным, например, красным перчиком. Быстро рефлекс вырабатывается

Я знаю как я это прошла.... просто тут писать лень.. . вот мой mail если будут вопросы.... likuska95@list.ru

Это нервное. Намазать ногти специальным горьким на вкус лаком для тех кто грызет.

СТРАДАЮ ТАКОЙ ЖЕ ПРОБЛЕМОЙ... НО ЗНАЮ КАК ОТУЧИТЬСЯ... 5 способов перестать грызть ногти
Как только у вас возникает желание грызть ногти, отвлекитесь на что-нибудь другое или съешьте что-нибудь. Замените плохую привычку каким-то делом (рисуйте, пишите, перебирайте четки).
Держите ногти в порядке и регулярно делайте маникюр. Пользуйтесь лаком, если вы мужчина, то в этом вам поможет бесцветный лак. Также в аптеке продается специальный прозрачный лак, горький на вкус. Многие женщины наращивают ногти, чтобы не грызть свои.
Придумайте себе наказание. Например, когда вы нарушите запрет грызть ногти, 50 раз присядьте.
Вычислите периоды или время дня когда вы обкусываете ногти, так вам будет легче себя остановить... ИЛИ ПОПЕЙТЕ ВАЛЕРИАНКИ... МОЖНО ЕЩЕ ПОМАЗАТЬ НОГТИ ГРЫЗИ- НЕ ХОЧУ

У меня тожэ такая проблема) Ну прежде чем я начинаю грызть ногти я вспоминаю совет мамы, которая говорит, что если грызть под корень то там яицеглист.