Световой поток

В нормативах (СНиП и ВСН) нормируется освещённость (люксы) , а не световой поток. И количество и тип источников света подтверждается расчётами. Но существуют более упрощённые нормы:
Эти нормы приведены для помещений с высотой потолков до 3 метров.
Спальная комната Для этой комнаты мощность осветительных приборов выбирается из расчета 10 Ватт на 1 м2. Такое освещение базируется на приглушенном свете, которого достаточно в данном случае.
Ванная, кабинет, детская комната Здесь необходим средней яркости свет. Мощность осветительных приборов для данного вида комнат выбирается из расчета 18 Ватт на 1 м2.
Гостиная, зал Эти комнаты должны быть самыми яркими и освещенными, мощность осветительных приборов для них выбирается из расчета 20 Ватт на 1 м2.
Если же высота потолка в вашем помещении более взятых при расчетах 3 метров, то вышеуказанная мощность осветительных приборов должна быть увеличена на 50%. Также при выборе мощности осветительных приборов необходимо учитывать цвет и оттенки внутренних стен помещения. Если отделка комнаты выполнена в темных тонах, то яркость освещения должна быть выбрана с запасом.
При подборе осветительных приборов необходимо учитывать не только мощность, но и тип лампы. Так можно привести параметры различных видов ламп:
- галогеновая лампа без отражателя мощностью 40 Ватт освещает так же, как и лампа накаливания мощностью 60Ватт;
- люминисцентная, или энергосберегающая лампа мощностью 15 Ватт освещает точно так же ярко, как и 75-ваттная лампа накаливания.
Исходя из приведенных выше данных по мощности осветительных приборов, люстры и светильники для своих комнат необходимо выбирать не только ориентируясь на их внешний вид, но и на технические характеристики встроенных патронов и проводов.

Т. е. для Вашей спальни на 12кв. м получается либо 120Вт с лампами накаливания, либо 80Вт с галогеновыми, либо 25Вт с люминисцентными.

на вскидку не вспомнб но в нормативах сан станции расписано, там глянуть можно