лампы накаливание или экономки, или может светодиоды?

Только экономки, но проверенных качественных марок. По стоимости с учётом электроэнергии чуть выгоднее, чем лампы накаливания. А когда лампа накаливания гаснет в самый неподходящий момент, то ещё больше начинаешь ценить преимущества прогресса.
Светодиодные тоже могут быть выгодны, но только в том случае, когда требуется непрерывная работа и не очень большая сила света (в подвале, в тамбуре, и т. д.) . Но пока не для дома.
Для любителей экологии: посчитайте, сколько угля и мазута сжигается для питания ламп накаливания и сколько газов с тяжёлыми металлами при этом выбрасывается непрерывно и сравните с мизерным количеством ртути в экономках (которую кстати никто не запрещает утилизировать) .
Про спектры и прочую лабуду пишут заказные статьи, не стоит им особо доверять.

А ты прикинь, насколько они экономичны? У меня экономка за 150 рублей через месяц сдохла, никакой экономии. А светодиодная за 1900 рублей когда окупится? А если она через год погаснет?

В прошлом году были публикации исследований - свет светодиодных ламп самый вредный для здоровья. Впрочем КЛЛ не далеко от них ушли, как и обычные люминисцентные и дугоразрядные.
У светодиодных приемущество в значительно большем сроке службы, и недостаток в цене. Впрочем больший срок службы исправляет эту ситуацию, естественно речь о качественных изделиях.

Надежность энергосберегающих ламп в последнее время стремится к нулю. Имея приличную стоимость и низкую надежность, итоговая стоимость владения превышает стоимость владения аналогичной лампой накаливания. Светодиодные лампы пока очень дороги.
Вывод: Пока выгоднее лампа накаливания.

Заходишь на Ютуб и в строке поиска набираешь:
"Эффект лампочки".
Светодиод, но СОБСТВЕННОЙ сборки.
За 5$ получищь ничего не жрущую вечную лампу.

Выбрал лампы накаливания. Мне важнее моё здоровье, а их экономию видал в белых тапках! Хочу попробовать светодидные, как они для глаз, какой свет дают.

Попробуй Керосиновую лампу, на худой конец лучину. Очень экономично.

накаливания однозначно.
я все перепробывал.

Светодиодные на периферию пойдут, у меня в коридоре круглые сутки светит (правда я не покупал))))).

экономики на 2 года и больше хватает