как открутить лампочку от светильника?

Откручивайте лампу вместе с юбкой патрона, обычно резьба между "карболитинами" не закисает, перед этим не забудьте выключить свет.

У вас патрон, наверное, проворачивается, а сама лампа на месте, держите патрон и крутите лампочку.

Купить книжку -1000 советов домашнему мастеру, - там есть все, а то вы стали совсем не приспособлены к жизни....

Покрути ещё и включи, она сама упадет.
А если серьёзно, то теперь обязательно нужен ремонт, так что вызови электрика.

Нужно крутить лампочку при этом рукой держа чёрный патрон.

Выключите весь свет в квартире. Наденьте очки с большими стёклами, для защиты глаз, возьмите старое полотенце, или плотную тряпку, наденьте перчатку. Обверните тряпкой колбу лампы, чтоб осколки, особенно маленькие, не разлетелись в стороны, возьмитесь за колбу более сильной рукой, более слабой рукой возьмитесь за самую дальнюю часть чёрного патрона, и выкручивайте лампу, стараясь крутить её по оси, без боковых нажатий. Открутится или сама лампочка или лампочка с частью патрона. Для других действий необходим инструмент и навыки. Если колба лопнет - выбрасывайте тряпку с осколками, не жалейте. Дороже обойдётся порез или поиск осколка под кожей.

Пальчиками левой руки залезь вон за ту белую поебень и придержи патрон.

Да, нужно второй рукой фиксировать патрон. И выкручивать лампочку.
Обращаю внимание на то, что если уже провернули несколько раз лампу вместе с патроном, в нём могут перекрутиться провода. В зависимости от качества монтажа это может никак не сказаться, но может и увеличить риск короткого замыкания, вышибания предохранителей возле счётчика и пр.
Иногда чтобы вывернуть лампочку проще раскрутить для начала сам патрон. Он обычно из двух частей. Если при удерживании верхней части патрона патрон начнёт раскручивацо - пущай раскручиваецо дальше! Из части патрона потом в руках проще вывернуть лампу. Но осторожнее с проводами и контактами когда патрон будет разобран!

Прикипел патрон к цоколю. Если не получается выкрутить, как описано выше.... Разбить колбу и выкрутить цоколь пассатижами, только обесточить!!!

устройство там просто...

1 сними фазу на автомате, не факт что на выключенной нету. фаза может сначала идти на лампу а уж потом на выключатель.

2 зажми рукой в низу где сможешь в глубине там у основания лампы черный патрон.. и крути прям посильней пальцами.
если будет вращаться сам патрон и раскручиваться. не страшно.. крути и дальше
потом сам патрон от лампочки отсоединишь и поставишь на место.

попробуй не лампу то есть выкрутить, а сам патрон раскрутить..

попробуйте крутить и одновременно тянуть на себя (слегка)... должно помочь