Подскажите не сложную схему импульсного БП с трансом от телевизора

не стоит заморачиваться, хотя-бы потому, что придется разобрать трансформатор, чтоб отмотать обмотку на 110в, и вместо него сделать новую на 15-20в, так-как большая часть мощности транса изначально предусмотрена для 110в. Еще и другие проблемы будут для регулировки выхода в широком диапазоне.

У таких трансиков обмотки очень специфические. Например, основную мощность БП телека отдает на питание строчной развертки (110-130В) в то время как низкие напряжения (и соответствующие им обмотки ТПИ) там довольно хлипкие. Перемотка их обычно затруднена тем, что ферритовые части трансика наглухо склеены.

В кинескопных телевизорах скорее всего не импульсный блок питания, для лабораторного БП это лучше. так что сначала определись какие у тебя трансформаторы. Если там импульсные блоки питания, то забудь про эту затею.

Найди лучше компьютерный и переделай https://www.youtube.com/results?search_query=лабораторный+блок+питания+из+компьютерного

"чтото отпаять, чтото припаять"... ты мне напомнил: сижу я в 80х, паяю электронные часы. Заходят две подруги жены. Одна другой: "А че ты себе такие же не сделаешь, ты ж паять умеешь, на радиозаводе работаешь.
Паяльник если есть, то сделаешь, паяй.

Лабораторный блок лучше делать не на импульсных а на линейных элементах, потому как проверять и питать придётся разные схемы, многие из которых критичны к помехам.

И несложно только на низкочастотном трансформаторе с линейными стабами ----импульсные в любом случае сложнее и если что - то пойдёт не так, то не разберешься...