Какой простой способ получить двухполярное питание 5 вольт из 10 вольт однополярного?

вот так например?

Двухступенчатый стабилизатор. Две КРЕНки, или хотя бы два транзистора, опирающиеся на один общий резистивный делитель "пополам". Но лучше бы иметь напряжение с запасом, вольт 12-15. Во-первых, потому что стабилизаторы забирают по меньшей мере один вольт на свои внутренние нужды. Во-вторых, потому что из-за нагрузки напряжение в каждом плече будет хоть немного да просаживаться. Если иметь запас, то стабилизаторы справятся с этой просадкой.

Два конденсатора со средней точкой
И питание получится такое же дерьмовое как и вопрос

Способ с ОУ, как написал Владимир, но только с повторителем на транзисторах. Сам ОУ не потянет 0,2А (это нихрена не малый ток)

что такое "однополярное питание" ? по одному проводу чтоле ?

постоянный ток это когда ток не меняется ни по направлению ни по величине - батарейка.
импульсный бывает положительной или отрицательной полуволны - это ток который меняется только по величине но не меняется по направлению, пример батарейка один вывод постоянно на плюсе, а вторым выводом начинаем касаться (прерывать) минуса с определенной частотой - импульсный отрицательной полуволны, если прерываем наоборот плюс то импульсный положительной полуволны.
Переменный ток это ток который меняется и по направлению и по величине, т.е. когда плюс с минусом меняются местами с определенной частотой, пример батарейка вращается между двух выводов на них будет переменный ток, в инверторах 12/220 два импульсных тока последовательно в противофазе (встречно) дают также переменный ток.

Если говорить о структурных различиях, то при постоянном токе структура не меняет своей геометрии, за исключением нарастания и спадания магнитного поля, заряжания разряжания конденсаторов, величина напряжения определяет диаметр структуры, а сила тока определяет частоту ее вращения.

С помощью искусственной общей (средней) точки.Подробно тут http://www.gaw.ru/html.cgi/txt/doc/ldo/linps_4_6.htm

Негры

Развить биополярочку