как отличить краткое прилагательное от причастия?

3. В кратких страдательных причастиях пишется одна буква Н, а в кратких отглагольных прилагательных пишется две буквы Н. Чтобы отличить в предложении краткую форму причастия от краткой формы прилагательного, необходимо:

а) попытаться заменить данную форму краткой формой непроизводного прилагательного; если замена возможна — в предложении употреблено прилагательное, следовательно, пишется две буквы Н: Их взгляды, очень ограниченны (т. е. узки, недалёки — краткое прилагательное) ;

б) определить с помощью вопроса, имеется ли при краткой форме зависимое слово, кроме наречия степени; если зависимое слово есть — в предложении употреблено краткое причастие, следовательно, пишется одна буква Н: Интересы обломовцев были ограничены узким кругом повседневных забот (ограничены (чем? ) узким кругом забот — краткое причастие) .

4. Написание одной или двух букв Н в сложных прилагательных подчиняется общему правилу: гладкокрашеный (красить, несовершенный вид) ; гладкоокрашенный (окрасить, совершенный вид) . НАДЕЮСЬ Я ВОМ ПОМОГЛА!

сдержано - это причастие
возведи в полную форму и сравни. Если в самом предложении есть зависимое слово или подразумевается действие, то это причастие, нет - прилагаетльное. Пример: рассеянный человек - прилагательное. Рассянные по всему лесу листья - причастие.

Надо знать суффиксы причастий и находить их, так меньше всего мороки.
В полных например пишется -анн-, -енн-, -онн-, а в кратких -ан-, -ен-, -он-.
Сдержано обр. от слова сдержанный (-ан- и -анн- соответственно)

причастиях есть вопросы глагола и прилагательного