Оптимальный срок для акклиматизации из зимы в лето и обратно. это сколько недель?

Акклиматизация есть всегда, где бы Вы ни жили.
Время, потребное на ней зависит от состояния организма конкретного человека. Более или менее точно это можно сказать только применительно к детям до 3 лет, именная система которых ещё не сформировалась: 7-10 дней.
Для взрослого же человека всё сугубо индивидуально.

Кроме того, всё ведь зависит не только от перемены климата, но и от смены часового пояса (может, разница и в 1 час с домом быть, а может и 9 часов... ) , смены рациона питания, химсостава води и т. д.

Чем более радикальны все эти изменения, тем больше времени потребуется на акклиматизацию.

К примеру, у нас вот тут до недавнего времени на улице довольно долго большой "+" был. Прилетел в Стамбул, а там погода практически такая же, с точки зрения температуры. Пережил всё на редкость гладко, хотя и разница во времени 2 часа. Пробыл там всего 5 дней, вернулся обратно, в точно такую же погоду и. . .колбасило меня как минимум неделю. . .Ну никак не мог привыкнуть, что у нас тут и 9 утра ещё темно (там в 7 утра уже светает) , до обеда ходил сонный, аппетит никакой и башка плохо "варила".

Если вы взрослый человек с нормальным иммунитетом, который живет в стране с холодным климатом, и если вы, приезжая из лета в зиму, одеты по сезону (а не в шлепанцы и ветровку в -10), то и акклиматизации нет никакой. А вот если вы всю жизнь на экваторе прожили и вдруг приехали в зиму, то несколько дней пройдет, пока организм адаптируется. Детям обычно больше нужно времени, хотя, опять же, зависит от иммунитета. А вот в ЮВА мне тяжело, там слишком влажно, и даже за 2 недели пребывания я так и не могу адаптироваться переносить этот климат, поэтому стараюсь там не бывать. А вот родители мои прекрасно переносят, и не испытывают проблем при поездках ни из зимы в лето, ни из лета в зиму.

Для кого? Для меня это, например, время перелета в самолете из зимы в лето и наоборот. Хотя, честно сказать, возвращение из лета в зиму попротивнее. Солнца не хватает.

Мы два раза летали из зимы в лето. Не было никакой акклиматизации. По крайней мере по самочувствию. Ни до ни после. По ощущениям да-есть немного. Но привыкаешь быстро-так же, как до. . так и после))

это занимает несколько дней, а не недель))

Всё зависит от Вашего физического состояния и разницы в температуре. Когда мы летели зимой во Вьетнам, разница в температуре была в 30-40 градусов. Брат заболел на следующий день, а я вообще не болела. Так что советовала бы настроиться на позитивный лад, не переживать об акклиматизации и поднять иммунитет) Никогда не помешает.