где в Орле можно переночевать в более менее нормальных условиях (адрес телефон)

Если Вы скромный непритязательный человек, то настоятельно советую так называемую гостиницу-общежитие МВД.
Цены там полгода назад были такие. Одноместный номер 800 руб, а двух-трехместный около 500, причем гостиница недогружена и поселивших с трехместный Вы будете скорее всего жить один
Адрес: улица Октябрьская, 53
Телефон: +7 (4862) 45-41-22
Не зная Города спрашивайте у Людей район завода Прибор. Еще там недалеко сквер Гуртьева. А совсем близко супермаркет Апельсин, где можно купить что-то перекусить, а в гостинице есть кухня, где бесплатно Вам дадут тарелку и кострлюльку или сковородку. И простейшую еду сможете приготовить сами себе.
Гостиница очень простая, но чистая. Приветливые пожилые бабушки-уборщицы и обслуга. Туалет и душ на этаже, но они нормальные.

Если Вам нужно полночи или одну ночь, то можно в комнате отдыха на ж-д Вокзале. Вход с торца здания

Самая приличная гостиница гринн, на окраине правда, но с транспортом без проблем, 10 мин до центра.
Если в центре хотите - могу посоветовать Саркис, если не отпугивает название, тоже вполне ничего. Можете посмотреть в нете квартиры посуточно, но тут уж я не советчик, как повезет.

Для недорогого ночлега можно посоветовать хостел. Например в центре города около сквера Гуртьева есть Хостел на Гуртьева. Цена места - 400 рублей, за эти деньги еще завтраком кормят.
Адрес: ул. Гуртьева, д. 10
У них есть сайт, через который можно забронировать номер: www.hostel-v-orle.ru