Скоро уезжаю в отпуск на море как быстро получить красивый загар ?

Золотые правила красивого загара
--------------------------------------------------------------------------
За несколько недель до поездки на пляж можно подготовить кожу к интенсивному загару, воспользовавшись солярием. Пятиминутные сеансы солярия 2 раза в неделю придадут коже золотистый оттенок и естественную защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей.

- В первые несколько дней пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Помните, что самые уязвимые места для солнечных ожогов - это нос, грудь и плечи. Их необходимо смазывать кремом каждые полчаса пребывания на пляже.

- Если вы отдыхаете в жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка), в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется.

В период с 12 до 14 часов дня солнце особенно жгучее, поэтому лучше всего это время провести в тени. Оптимальное время загорать с пользой для здоровья - до 11 часов утра.

Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.

Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность.

На море загар всегда быстрый. Главное - прямо с утра намазаться защитным кремом, чтобы не принять сгоревшую кожу за быстрый и красивый морской загар.

1. НЕ загорать днем - а только утром и вечером.
2. Использовать масло для загара с натуральными цитрусовыми маслами - они способствуют быстрому загару.
3. Кушать много свежей листовой зелени (петрушка, шпинат, кинза, базилик и т. п. ) - зелень также способствует лучшему загару.

для начала, надо раздеться! И лежать под солнцем часа два ...

Быстро только в солярии и автозагар! Загорайте спокойно и наслаждайтесь отдыхом!

Я в прошлом году на нашем юге получила хороший загар.
Ходила на пляж с утра и до 13 примерно лежала, потом домой и вечерком еще на пляж. На меня загар ложился только утром, вечером почти и не было ничего. Использовала защитный крем, что-бы не обгореть, а еще с собой брала крем мерцающий, который нужно наносить на чистое тело (после душа) , он проявляет загар. Я была безумно довольна эффектом. И все ровненько.

Загарать Топлес)

В общем, все советы хорошие и правильные! Мне посоветовали вот что: берите с собой на пляж бутылочку пива и, время от времени брызгайтесь из распылителя. Я попробую в этом году обязательно! А у подружки загар отменный, как утверждает - из-за этого.