какие знаете способы борьбы сдепрессией?

Если это просто временное ухудшение настроения, то сама проходит, а если это длительный период, то это серьёзно. Надо к врачу обращаться

секс кекс секс
ну кекс можно заменить сексом!

шоколад, бананы (вырабатываеют гормон счастья - серотонин) , красное вино, побольше света, музыка диско, старый фотоальбом, хорошая и незаезженная советская комедия...

Напиться и забыться.

Я сажусь на поезд и еду к родителям. Так как красивые места и музыка - делают только хуже, а о работе думать не можется.. . А вообще, нужно выговориться, может поплакать, чтобы оно вышло. Держитесь! Все будет хорошо!

Каждому - своё! Я, например, очень люблю вязать, а сейчас у меня есть доча (7месяцев 21-го февраля будет) тут не до депрессии, каждый день что-то новое!

Спорт или тяжелая физическая работа .

сходить погулять или развлечся.

Психиатр

Главное дома не сидеть, а больше бывать на улице

Способ первый - дорогой:
Отпуск

Способ второй - рискованный:
Бурный роман

Способ третий - шумный:
Вечеринка

Способ четвертый - чисто женский:
Поход в магазин

Способ пятый - полезный:
Подвиги на работе

Способ шестой - творческий:
Попытка самовыражения

Способ седьмой - парикмахерский:
Смена прически

Способ восьмой - домашний:
Перестановка мебели

Способ девятый - романтический:
Вечер при свечах

Способ десятый - расслабляющий:
Горячая ванна

Способ одиннадцатый - переключающий:
Хороший фильм

способ двенадцатый - литературный:
По А. С. Пушкину Он советовал в таких случаях "откупорить шампанского бутылку и перечесть "Женитьбу Фигаро"... Те, кто пробовал, утверждают, что средство действует отлично!

Работа - лучшее лекарство.

Общение.

прогулка по свежему воздуху, в красивых местах, самому хренов не знаю че делать

Кино, шопинг, встреча с любимой подругой, хороший секс ))))

Шопинг для себя любимой, ну для дома тоже можно

Уборка дома.

Друзья! Хорошие друзья всегда помогут в трудную минуту =)

занять ся чем нить!!!

Депресняк давил до жути (рассталась с любимым). Начала делать ремонт в квартире!!! Очень помогает, отвлекает, затягивает и польза для дома!!! Можно, просто в комнате сделать скромный ремонтик, депрессию как рукой снимет!!!!

я знаю способ борьбы с сдепрессией сперва нужно предти в себя .но когда вы уже будете в состоянии в стать с постели, новерное вам может помочь общение с природой и там же осмысление почему и как это всё произошло попробуйте найти плюсы и минусы в этой ситуации, но нивкоим случае не нужно заниматься самоедством

Способ первый - дорогой:

Отпуск

К этому, наиболее затратному способу, стоит прибегать лишь при затянувшейся депрессии, когда другие средства не помогают. В принципе, место проведение отпуска особого значения не имеет. Главное - уехать подальше от всего того, что уже давно навевает тоску. Тут все зависит от ваших предпочтений. Для кого-то лучший способ борьбы с депрессией - это лежание на знойном пляже.

Где еще можно так отключиться от всех забот, вечной неустроенности, скандалов с начальством и московской дождливо-холодной осени! Кто-то предпочтет экстремальный туризм - от альпинизма до дайвинга (переключитесь по полной программе!) . А кто-то в состоянии действительно прийти в себя лишь бродя по улицам Парижа или Лондона. В общем, каждому - свое. В любом случае, смена впечатлений - это отличный способ излечиться от тоски.

Противопоказания: финансовые затруднения и патологическое домоседство.

Способ второй - рискованный:

Бурный роман

Если поездка в отпуск стоит довольно дорого, а эффект дает все-таки не стопроцентный, то бурный роман - это почти как аспирин при простуде: всегда доступен, действует сразу же и наверняка, правда последствия имеет самые непредсказуемые (см. Противопоказания) . Уточним: речь идет именно о бурном и коротком романе, а не о серьезных отношениях. Их как-то не хочется рассматривать просто как борьбу с депрессией. Но это уже отдельная песня.. .

Вернемся к нашей сегодняшней теме. Прежде чем воспользоваться этим советом, неплохо точно понять, что именно мы хотим получить в результате. Поскольку в ваши планы входит просто развеяться и, как говориться, получить удовольствие (во всех смыслах этого слова) , постарайтесь влюбиться в того, кто все это сможет вам организовать. Тоскующие по женской ласке зануды, хронические алкоголики и мечтающие о женитьбе маменькины сыночки вам тут не помогут. "Объект" должен быть загадочен, умен, остроумен, оригинален и непредсказуем. При этом он может быть даже женат. В конце концов, вам нужно развеяться, а не выйти замуж!

Противопоказания: неумение красиво заканчивать изживший себя роман, попытки увидеть в каждом новом мужчине будущего мужа и, наконец, просто неумение выбрать правильный "объект".

Способ третий - шумный:

Вечеринка

Надо сказать, что тут результат не всегда зависит от масштаба мероприятия. То есть совершенно не обязательно устраивать прием на 30 персон! Если из всего вашего окружения лишь 2-3 человека не вызывают у вас стойкого неприятия - зовите их и веселитесь на полную катушку! Кстати, ошибочно думать, что этот способ подходит лишь 15-20-летним. Я вас уверяю, что и в 30-40 лет можно получить от вечеринки истинное удовольствие. Особенно удачно получаются встречи со старыми друзьями, то есть с теми, кто помнит, какой вы были лет 10-15 назад. Тут уж можно так повеселиться, что вам позавидуют ваши дети!

Противопоказания: нелюбовь к шумным сборищам и аллергия на большинство друзей и знакомых.

Способ четвертый - чисто женский:

Поход в магазин

Почему чисто женский? Да потому что я не знаю такого мужчину, которого бы беготня по магазинам успокаивала. У них реакция на шопинг обычно прямо обратная. Если честно, то я даже не знаю, что тут еще можно сказать. Способ действенен всегда и для всех особ женского пола. Различия тут могут быть только в том, что именно покупать. Конечно, большинство предпочитают в таком настроении пополнять свой гардероб. Но встречаются и вариации на тему, когда объектами этого терапевтического шопинга становятся косметика, книги, видеокассеты, игрушки, домашние цветы в горшках, свечки, да мало ли что еще! Одна моя знакомая снимает стресс, покупая в огромных количествах луковицы тюльпанов (увы, продаются они лишь в течение нескольких месяцев) , а другая считает лучшим средством от депрессии поездку в IKEA. В общем, вариантов тут огромное количество. То есть не важно, что покупать, главное - чтобы помогало!

Противопоказания: все те же финансовые трудности, а также неумение вовремя оста

забыться и уехать отдохнуть подальше от проблем

Шоколад и новое занятие с ясной целью.