Думаю что муж тиран, как психологически себя вырвать из такой жизни?

Когда мы встречались и я жила ещё у родителей, он никогда меня не критиковал, только поддерживал во всём, я была очень счастлива на тот период. И вот после свадьбы и переезда к нему, начался тотальный контроль. Абсолютно все мои действия критикуются (не тот порошок для стирки купила, не ту еду приготовила, трогаю его имущество в квартире, нельзя брать ложки и вилки которые для гостей новые, можно брать только старые ещё оставшиеся от его покойной матери, не могу технику покупать домой сама никакую, так как по определению куплю не такую, потому что я не понимаю ничего и вообще я нереальная транжира видите ли трачу непонятно куда выделенные им мне копейки на еду которою он и ест, детские деньги нельзя тратить, ребёнка тоже я непонятно как кормлю и воспитываю, только он знает как, даже поменять номер телефона купить новую сим карту я сама не имею права).
Но это ещё не вся история. Самое главное что за несколько лет такого контроля у меня появилось тревожное расстройство, на фоне того что я боялась всегда ему не угодить. Теперь страх мучает круглосуточно, боюсь даже иногда на улицу выйти. Решила уйти, но опять же, боюсь уже сама что-либо делать, чувствую себя овощем, ещё и знакомая моя мне сказала что не надо уходить, она тоже своего мужа терпит, мужики типо все такие, не надо семью разваливать. Уйти мне есть куда, но опять же, я психологически боюсь уже самостоятельности .