Дамы и господа,Кто как худел?Модераторы,не переносите,пожалуйста вопрос из этой категории

Я сидела на жесточайшей диете полгода. Похудела на 37 кг. Держусь уже 5 лет. Ела один раз в день - днем. Остальное - вода.
Попробуйте куриную грудку отварную брать с собой. И яблочко.

Я ем и ночью, и никогда не ем до 2-х часов дня - вес в норме.
Чаще переживаю, как бы совсем не истощать.
Ещё спорт считается средством похудания.. .
В тренировочный период набираю 1 кг - мышечная масса, а аппетит вырастает раза в 1.5.
Так что чужие советы вряд ли вам помогут - все индивидуально..., не факт что и мой совет - не завтракать и есть ночью вам поможет - но попробуйте.

А вы дома завтракайте обильно. Как будто это обед. Вам будет легче тогда. А вечером, в полседьмого дома - легкий ужин, маленький.

Я весной всегда на японскую диету сажусь, она рассчитана на 13 дней, а мне хватает 7, чтобы сбросить 6 кг. Я свой вес в норме считаю 53 кг, а за зиму наедаю до 60 кг. А моей сестре эта диета не подошла, она все 13 дней соблюдала диету, а похудела только на 1,5 кг, зато когда стала принимать Ксеникал (я бы не стала этого делать - химия) похудела очень сильно.

Заниматься бодифлексом, после работы, всего 20 минут, за неделю уходит 2 см с талии, ниже талии, с бёдери т. д., при этих упражнениях подтягиваются мышцы, уменьшается объём желудка и есть хочется намного меньше. Мы с мамой занимаемся каждый день, по утрам, результат обалденный!

могу дать несколько советов, если хотите и подробно обо всем - только спросите конкретно. Вообще есть нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО все, иначе после голодания будет срыв и как результат - переедание, так же как, например, если вы не поспите двое суток, результатом будет более длительный сон, чем обычно.
Не стоит зацикливаться на еде, а в этом многое может помочь. "ну как не есть после 6" - стройные люди едят и ночью, если им этого захочется. . и не полнеют. . просто они едят не как "с голодного" краю, а того, чего им захочется сейчас. "полседьмого с работы прихожу голодная сильно" - старайтесь употреблять волокнистые белки (мясо, рыба, морепродукты, сыры) - как основу, и голод будет реже о себе напоминать.
"на работе нет возможности поесть нормально" - перекус например бутербродом с ветчиной (белок и запас энергии) и сладким фруктом (удовлетворение аппетита и необходимые углеводы) помогут вам дольше оставаться сытой и не приведет к перееданию за ужином.

соблюдение хотя бы этим советам поможет вам уже сбросить вес без каких-либо ограничений, главное - не забывайте о том, что вы любите себя и свое тело и все пойдет "как по маслу"
Удачи:)