Люди, у кого ночью бессонница и почему? В чем причина, что ночами не спите?

Причин может быть много, и у всех они разные. У меня была бессонница из-за нервов. Начала пить Велсон, хорошее снотворное + общалась с психологом. Сейчас все нормализовалось.

Иногда думаю много.

С засыпанием вечером у меня нет проблем, но бывает так, что просыпаюсь в 3-4 часа ночи и долго не могу уснуть, не знаю почему.

Если я не сплю, значит я работаю. Ночью тихо - фонограмму сводить сводить самое оно.

Бог милует от такого несчастья. А вообще если и бывает редко, что сложно уснуть вечером, то это от перевозбуждения -слишком много эмоций -гости, общение или просто обсуждение с мужем каких-то семейных тем.

Проблемы с засыпанием. Однозначно почему так, сказать не могу.

Днём спала

На работе вечно кому-то что-то должна (отчеты) и думаю, как быстрее обрубить концы....

Перевозбуждение.

Я Сова. Днем меня все раздражает.

стресс

Чаще всего бессонница является симптомом при таких расстройствах как депрессия, тревожные и тревожно-депрессивные расстройства, паническое расстройство (ПА панические атаки) и др. При трудном засыпании - это тревожные расстройства, при раннем просыпании - депрессивное расстройство, при плохом засыпании, раннем просыпании и плохом сне с частыми пробуждениями - это смешанные тревожно - депрессивные состояния.

Очень сложная шляпа с режимом, множество способов пробовал, но ощущение, будто организм от природы настроен на ночной режим, я не могу объяснить это более здраво. Как бы я не пытался восстановить режим или измотать себя, следующей ночью я всё равно не усну и режим вернется на круги своя, и лягу я только под утро, совсем не могу днём обитать.

Тревога

Нервозность внутренняя какая-то появляется, переживания разные, думы, вот спать нормально и не получается. Пью велсон на ночь, с ним хоть засыпаю быстрее и высыпаюсь нормально.