Самая эффективная диета на ваш взгляд???

Проверено на многих знакомых, есть не менее 4-5 раз в день маленькими порциями любую пищу кроме сладкого, мучного, колбас и газировки. Сладкое я заменила на финики инжир цукаты, мучное на зерновой хлеб и хлебцы, колбасу я не ела газировка на компот. но у меня была не идея похудеть а проблемы со здоровьем минус 2-а размера. Главное не делайте больших перерывов между едой, иначе организм дождавжись кусочка мяса или хлеба тут-же отложит его в жир на черный день.

только если рот зашить :-)

Я использую японскую диету на которой за 13 дней можно похудеть на 7-8 кг.
Японская диетадовольно жесткая диета. В отдельные дни количество калорий снижается до 700 в день. Кроме этого особенностью этой диеты является ежедневное употребление черного кофе, и хотя, в последнее время кофе считается антиоксидантом, необходима осторожность при применении этой диеты гипертониками и людьми с заболеваниями сердца. Но после нее наступает улучшение обмена веществ, как после голодания, которое позволяет не полнеть где-то с полугода.

метод углеводной загрузки-разгрузки!!!!

Скотч. Для заклеивания рта.

O4istit maslam ribim kiwe4nik ...izbavilis ot wlak ...
po utram adnu lowku eablo4nogo uksusa s pol4awkoe vadi na putoe jiludak
potom ostanavlivaem vseu ne jilamueu piw4u kak fast food i jirnaea i jarinaea piw4a...
kuwaem na 1 kg tela po 1 g bilka ...eta ribka ...na paru....eaetsa toka bilok ...tvorag bez jira ..malako ..kifir pired snom...
na 1 kg po 5 g uglivodav ...vseakiei kawi
posli 6 ne kuwat
begat po 1 4asu kajdi den ...
i vsport zal xodit...esli est vazmojnast....
vadu ne pit posli edi -ne kurit -..
uda4i vam

Китайская

Не есть жареного, жирного, солёного, сладкого, газировки, мяса, мучного, калорийного. Результат гарантирован.
Есть активию, огурцы с кожурой бес соли, кефир, хлебцы, фрукты!

Не есть

"Чеченский плен! "

Методика Д-ра Борменталя. Основа похожа на то, что выше описала Виктория

Проверено: хочешь вкусненького - наедайся до обеда, поужинай чем-то легким и после 19 не ешь вообще. На утро результат гарантирован. И еще - не маловажно - занимайся спортом!!!!

диеьа одна- есть в меру ...результат будет заметен)

Не кушать после 18 часов. Вреда-0,только-польза и 100% результат!!!

Самой себе её составить.

Как у каждого свои запросы, так каждому и своя диета.. но я против всяких таблеток и добавок.

Кремлёвская

Гречневая..

Раздельное питание!!!

... её отсутствие! пища, приносящая удовольствие, не наносит вреда! ..