Какая самая эффективная диета на ваше усмотрение?(см.внутри) Задача похудеть на 10 кг.желательно до 25 ноября.помогите!

мириманова минус60

Превосходна кремлевская диета - никаких углеводов: выпечка, мучное, картофель исключаются, так же как и все сладкое. В первую неделю даже фрукты. Кисломолочные продукты, овощи, рыба, немного мяса.. . Но 10 кг за полтора месяца.. . это возможно, но уж слишком экстремальный сброс веса вредит здоровью. . 1-1,5 кг в месяц - вполне комфортное похудение без эксцессов, выпадения волос и слабости. Падение веса пойдет ступенями - сначала из-за смены питания идет довольно резкое понижение массы, потом остановка где-то на неделю, потом отмечается снижение через каждые 2-3 дня. Главное, не бросать и не разочаровываться, если вес не уходит слишком быстро.

я похудел за две недели на 5 кило. и продолжа худеть. и до сих пор ем и ни в чём себе ни отказываю. продукция ннпцто 75 7076 всего 1000на месяц

я в свое время сама себе придумала диету. и успешно похудела на 6 кило за 2 недели.
вот что я ела.
супы делала. просто без бульона, вода, морковка, картофель немного, рис, добавляла ложку оливкового масла. и питалась супчиком на завтрак обед и ужин. позволительно хрумкать сухарики сушеные. вобще НИ ГРАММА сахара, соли. вобще ни кусочка хлеба, макарон, жареного и мяса. пару тройку раз в неделю можно чуточку курятины вареной. совсем немножко.

Японская, гречневая.