Хочу похудеть за 2 недели на 10 кг и больше!!! Подскажите как!!!!Пожалуйста!!!!Срочно!!!!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

похудела на 20 кг, за 7.5 мес. , продолжаю...

Лепосакция. За месяц мож получится за две неделеи никак.

Вы что, одумайтесь! А куда потом отвисшую кожу девать будете? И потом, сбросив 10 кг, наберете 15...

Выбрось холодильник.. . : )

Почти ничего не есть и изнурять себя тренировками. К тому же принесешь большой вред своей печени, почкам и т. д. Нельзя худеть так быстро. Постепенно исключи из рациона майонез, приправы, жирное и сладкое. Ешь больше натуральной пищи. Перед приемом пищи выпивай стакан воды, это уменьшает аппетит. Ешь небольшими порциями. И главное-режим, нельзя перекусывать, перерыв между едой должен состалять 4 часа

Кушай 1 раз в день и больше двигайся, организм начнет тратить свои запасы (собственный опыт, результат месяц10кг.)

считать каллории...

спорт, фитнес, раздельное питание, НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ строжайшие диеты! Только навредите себе и желудку!

Если ты хочешь похудеть, важно знать, что просто сбрасывать вес недостаточно, нужно сбрасывать вес с нужных частей тела.

Я недавно на 10 кг. похудела за неделю, на нервной почве.. . А так наверное не реально.... попробуй ни есть после шести.... или диету какую-нибудь, например одни огурцы есть и пить воду.... Но это конечно же все вредно для организма!!!!

Надо хорошо спать. Тоесть ложиться в 10, а вставать в 6. Утречком встали, на кровати потянулись, руками помахали и пошли умываться. После этого идем на улицу и бегаем где-то 30 минут. Естетсвенно, с передышками. Тобишь устали, меняем бег на ходьбу. Немного походили, меняем на бег. Также питание правильное, сахар желательно исключить, но если уж совсем не можете: берем сухарик и мед, вмокаем сухарик в мед и кушаем. Сильно не увлекаться ибо если съесть 10 таких сухариков, то это будет не очень хорошо. Мясо лучше тушить, а не жарить. Ну естественно побольше овощей и фруктов. Каши кушайте, в них углеводы, которые не вредны. Да, и час аэробики обязательно. Можно просто включить музыку и носиться по комнате, прыгать, задирать руки, ноги, активно двигать бедрами. У всех организмы разные и не факт, что вы можете сбросить 10 кг за две недели, но тем не менее результат будет.

могу сказать точно, что очень хорошо помогает японская диета!! ! Она расчитана на 13 дней - полное меню. Худеешь на 10 - 12 кг! Попробуй!