толстая она вот формула для вычисления идеального веса
50+(рост-150)Х 0.32+теперь дробное число в числителе возраст-15
в знаменателе 4
Коррекция веса
моя подруга весит 62 кг. приросте 154 это как?
Тяжёленькая девчушечка то.
А я 63 при росте 179)))))))))))ну если Ваша подружка обладает большим бюстом--то он много весит сам по себе) волноваться не стоит)))
главное, чтобы человек был хорошим
немного перебор, но если ей это не мешает-то почему бы и нет :-)
Даже по медицинским расчетам - это много при таком росте, должно быть в норме хотя бы 54 кг. Любой врач скажет, что немного перебор с массой тела.
А разве вес влияет на отношение. Помогите подругие стать лучше.
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
Это ужасно, у нее ожирение причем с медицинской точки зрения. Я когда была 67 при росте 162 - это была почти 2 степень. Ей реально нужно сбросить пару кг, т. к лишний вес - это нагрузка на сердце.
Ангелина Ангелина
А Вы как худели? У меня всегда были проблемы (и никуда они не делись) именно с приступами не просто вечернего аппетита, а жора прямо скажем. Лет в 16-17 мне ставили 1 степень ожирения, хотя это и давно в прошлом, приступы жора по вечерам мне практически не преодолеть.
Irina Paskal
Я просто в один момент решила взять себя в руки, начала постепенно сокращать рацион на 200 - 300 ккал в неделю,пока не дошла до 1000 ккал в сутки. Начала делать физ упражнения (сначала пресс 50, приседания 50 и т.п) со временем я начала бегать 2-3 км и продолжила упражнения для пресса (20 мин). Про приступы жора, по началу глушила чаем,кофе или кефиром, а потом постепенно и от этого отошла.
Тут что все "комсомолки" и "спортсмены"? =)) Нормальный вес! Это же не дюймовочка 2,34 см! Не надо закомплексовывать людей. Насмотрелись проплаченной Клиниками пластической хирургии рекламы и хотим, чтобы все одинаковые клоны были.
Всё хорошо у девочки! ;)
Всё хорошо у девочки! ;)
Мне кажется многовато. А вообще, лишь бы она себя хорошо ощущала. Если она мучается из-за лишнего веса - надо худеть, если ей и так хорошо, значит для не это в самый раз и отстаньте от нее.
Подруга то твоя, тебе луче знать "как".
Ну, многовато конечно. Но главное, как тут уже не однократно было сказано - это то, как она себя чувствует: если она активна и подвижна, то ничего страшного, люди рождаются с разной конституцией, может быть потом вытенется; а если ей самой тяжело, то надо ей как-то мягко и тактично, исключительно из соображений заботы, намекнуть, что ей пора заняться собой, для ее же собственного блага. А вообще, совет тебе - не далай вес и комлекцию человека главным критерием при выборе друзей.
А моя подруга при росте 166 весит 40 кг, а это как?
Похожие вопросы
- При росте 160 я вешу 62 кг, если похудеть кг на 10, похудеет ли лицо???
- девчонки, у меня рост 172 ,вешу 62 кг, хочу похудеть на кг 5-7 быстро и без последствий, подскажите как!
- Я при росте 170, вешу 62 кг. Но хотелось бы 55-57. Ну как сбросить? Прилипли после родов лишние кг и не отлипают((
- При росте 1.65 весить 62 кг это много? Как сбросьть 3-4 кг за неделю?
- Здравствуйте, я вешу 62 кг, при росте 152 см, помогите сброить 10 кг. С ув. Алекса.
- вешу 62 кг при росте 170. это нормально?
- я вешу 62 кг при росте 148см. Это нормально?
- похудел, при росте 175 вешу 62 кг, как набрать вес? начинаю хорошо кушать тока живот растет, спортзал не помогает
- весить 62 кг при росте 165 см-это нормально??
- Представляете: я сейчас встала на весы и увидела, что вешу 62 кг!! ! и это при росте 160. Да и жирок есть на боках...!