ЛЮДИ!!!!очень надо похудеть зха 2 недели, по максимум, как это сделать????помогите

Не кушайте после 6 вечера!
Исключите полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое.
Кушайте фрукты и овощи, в них мало калорий и много витаминов!
Не сидите на жестких диетах и не голодайте!
Как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен.
Считайте калории!
Добавьте физ. нагрузки! Это поможет быстрее сбросить вес! И кожа не обвиснет!
Я занимаюсь бодифлексом, мне очень нравиться!
Удачи! !

Юля, а сбрасывать-то есть что? Или как большинство: "Я вешу 55, а хочу весить 45..."
Если есть избыточный вес и желание с ним расстаться, пишите на мэйл. Бесплатно, без диет и ограничений в питании, без БАДов, без чрезмерных физнагрузок, без обвисания кожи.. . У меня за 10 дней ушло 10 кг...

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

мне советовали гречаную диету... вот с сзавтрашнего дня сажусь)

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Шарпеем решили стать?

Есть надо только кашу! Когда захочешь и сколько захочешь. Гарантрировано! Всегда будешь сытый и худеешь.

работай над:
-1)уменьшением объемов желудка
-2)сжиганием калорий
1-порции уменьшать надо с каждым днем и исключать запретные продукты (хлеб сахар жаренное сыр колбаса шоколад и масла) вот диета:
первые 2 дня кушаешь обычными порциями 3 раза в день. НЕ КАКИХ ПЕРЕКУСОВ
вторые 2 дня уменьшаешь объем каждого приема пищи в 2 раза и ешь 3 раза в день (обязательно ешь гречневую кашу)
следуюшие 2 дня ешь только: огурцы апельсины картофель яблоки помидоры груши зелень и картофель.
и последние 3 дня ешь любые три продукта в день (огурцы апельсины картофель яблоки помидоры груши зелень) например- один апельсин утром, огурец в обед и вареную картошку на ужин.
эта диета заставляет твой желудок требовать меньше и меньше пищи. главное все время заниматься делом и не скучать, тогда тебе не захочется набить пузцо от нечего делать)) )
2) сжигание калорий происходит с помощью физических нагрузок. калории лучше всего сгорают при работе с весом-берешь гирю и вперед!!! главное не лениться и сочетать упражнения с вышеуказанной диетой. желаю удачи!!! !

я сбросила этим способом 5 кг за 1 неделю

Ешьте одни огурцы, причем сколько угодно. Ну и про клизму не забывайте.