Я уже 2 день на диете сижу

нуу держись! ) я с начала года, сбросила 20 кг за 8 месяцев, продолжаю....

А ты не сиди, а ходи бегай, прыгай, подтягивайся. Вот тогда и спрашивай)))

Умница. А я с Декабря прошлого года. Слабо? 25 кг сбросила

у меня и так прекрасная фигура.

не слабо.
только вот мне не надо.

Держись, но помни: похудеть не трудно, главное-удержаться на достигнутом. Это потруднее, чем похудеть.

А на долго Вас хватит? На диете все жизнь сидеть нельзя. А вот правильно питаться, можно всю жизнь.
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

а у меня рецепт без всякой диеты на второй день вес сбрасываешь

Ага. Я уже посидела!

А мне и не надо

Диета все фигня.
Хочешь по худеть
не ещь после 6 вечера а если и охота то сьешь яблоко, или стакан кефира эфек будет луче чем диета
проверенно мной

А зачем? Трата нервов и времени причем бесполезная трата.

а я уже как 2неделе на диете

это не срок:)