Чем можно перекусить,если ты на диете?

Я тоже не придерживаюсь диеты, только правило не более 1000 ккал в день. Мне помогает одно из следующих : груша или яблоко (но у некоторых оно наоборот разжигает аппетит) , кусочек сыра и черный кофе без сахара (типа хохланд в пакетике или триугольничек, вообще сыр дает чувство сытости, а кофе ускоряет обменку) , Маленький Youghu от Эрман там 0,1 % жира, напиток Эвиталь. Кстати, любое теплое питье придает чувство сытости)

Любые овощи и фрукты, кроме бананов. Можно небольшую горсть орехов. Растительные масла, которые в них содержатся не помешают, а даже помогут быть в форме. Чашка зеленого чая с курагой, нежирный йогурт или стакан кефира, ломтик адыгейского сыра или обезжиренный творог с зеленью....

Яблочком

огурцами, салатиком из свежей капусты.

Огурчик.

Огурчиком. Морковкой.

любые фрукты, кроме бананов и винограда, можно.
в морковке больше клетчатки, а в яблоке - пектина, и то, и то - просто замечательно полезно.

Сделайте дома капустный салат, но с маслом растительным. В капусте содержится тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались. А так же купите компот ананасовый, а лучше свежий ананас, там содержится бромилайн, который способствует похудению. можете пить нежирный кефир, яблоки не калорийные, но возбуждают аппетит. Купите хлебцы, с железом или еще какими-нибудь микроэлементами.

апельсином, кефирчиком 1%...

фруктами

Немного прожарить гречневой крупы, грызть когда есть чувства голода. И еще зеленый чай с молоком 50х50 снижает апетит.

ovoshchi lubie i polezno i pitatelno

Смотря на какой диете сидишь!

яблочко