Как преодолеть желание постоянно перекусить?

нужно есть часто и по малу. Витамины тоже ведь нужны, как никак зима была

ПЕй воду, чем больше тем ты сытнее (главное желудок забить)!!!

Пейте воду. Лучше минеральную и теплую. Отобьет всякое желание перекусить

Старайся перекусывать чем -нибудь легким, например фруктами и овощами, не ешь много. насыщние приходит позже, со веменем привыкнешь и не будешь много есть. У меня раньше тоже силы воли не было, но после долгих стараний с обжорством было покончено, больше года прошло, сначала есть постоянно хотелось а сейчас организм привык и результат - 30 кг. Удачи тебе.

Курите

Лишить себя свободного времени. Перекусить обычно хочется от безделья

Думаю, что не стоит бороться с этим желанием. Будет хотеться есть еще больше. Можно перекусывать чем -нибудь полезным и низко калорийным. Например, вишнеый и томатный соки, апельсины, яблоки. Овощные салаты с капустой, огурцами, помидорами. Стоит заметить, что сыр это достаточно калорийный продукт. А вот кусочек сала, если его съесть во время еды... пойдет на пользу. Сало трудно усваивается, поэтому заставит организм работать.

Хочеться перекусить??? -куси фрукты или овощи... морковку там или яблочко! И аппетит пройдет, а в след раз и не захочеться ничего, т. к. это и не очень-то вкусно-есть это целыми днями :)

Уехать летом на дачу и забыть все свои проблемы.