Чем можно перекусить после 6??

тан или кефир.. вообще можно и отодвинуть эту временную границу - главное не нажираться на ночь

Я обычно если припрет консервы достаю (рыбу в масле): -)

Любыми богатыми белками продуктами, при том без ограничений, не есть после 6 это враги придумали, не есть надо за 1,5 - 2 часа до сна. Белое мясо, отварная рыба, обезжиренный творог будут идеальны.

Могу съесть яблоко, попить чая с одной шок. конфеткой

фруктами и овощами.
можно зеленью или вообще забыть о еде.

мееееедленно пить стакан однопроцентного кефира.. . примерно в течение часа :)

воздухом перекуси

Можно фрукты!!!! Еще как!!!! Так же кусочком сыра можно. Хорошо убивает аппетит.... и при этом он обсалютно безвреден для фигуры.
Кстати на фрукты и вообще что ни будь после 6 тянет только первые пару недель.... Потом даже этого не хочется.
Да кстати не советую йогурты.... бе.... мне кажется в них полно сладкого.... Да и каллорийность там 200 каллорий.

яблоком, любыми фруктами, кефир, ёгурт, салат, заправленный маслом (овощной) , тогда утром тяжести не будет, да и поправляться не будешь, а если постоянно так ужинать, можно похудеть, а если вообще отказаться от приема пищи после 6-ти, можно быстрей похудеть, да и для здоровья это полезно

Я могу позволить себе ВСЕ!! ! А вообще лучше после шести вообще не есть. Ну в крайнем случае стакан чая выпить.

ну для начала съешь торт, потом 4 заварных пирожных, 2мороженного и покури