Посоветуйте очень-очень жесткую диету,на которой сами сидели!

лимон, огурцы, яблоки, кефир, треска, горох очен низкокалорийны и нежирные.

3 дня есть только варёный рис на воде без соли. Следующее 3 дня - варёную куриную грудку без соли. Опять три дня - любые сырые овощи. Есть надо часто по пару ложек еды, через полчаса после еды пить по стакану воды, во время еды не пить. Мне помогло, за эти дни минус 6 кг, и потом как-то есть не очень хочется.

сухой голод (ни есть ни пить) допустимо до 10 дней (по самочувствию)

Если уж совсем жестко, то на голод

Армия! сидел на этой диете.. . придешь на ужин посмотришь на эту парашу.. . чай с хлебом и назад в роту :)

После 6 на жрать, плюс не жрать сладкого, хлеба макарон, желательно и картошки, чипсы всякие, сухарики тоже нельзя, разумеется майонез и прочие вкусности.. .
вобщем токма рис, рыбу и изредко мясо....)

нижрать ничего кроме воды

Не стоит даже пробовать!!! !
Просто питайся нормально)))))))))) ) много не жри)

а то в результате строгой диеты может какой-нить орган сдать, и тогда лечиться будешь и лечиться... и лечиться....

японская, на 2 недели. Суперэффективно

не есть после шести!
не есть хлеб и др. мучные изделия!
качать пресс два раза в день, причем раз по пятьдесят!
побегать можно, обмотавшись полиэтиленом (пакетом)!

спать мало. и вот как утром встанешь - сразу по делам, в школу, на работу, запишись ещё куда-нибудь там, в спортзал - вобщем весь день на ногах, чтоб когда поздно вечером наконец-то домой пришла, просто с ног валилась спать. и при этом ничего не жрать. только воду обычную пить. жееееесть. ууууаааахахахаха))

14 дней питаемся только гречей.. причем варить ее над не на газу, а заваривать в чашке крутым кипятком на 15 минут... так три раза в день, а после шести пьем один стакан кефира и закрываем рот до утра. .

Диета очень эффективная за две недели -15 кг, да и вес больше не наберется

3 дня только яблоки кушать

Вода, вода, вода и ничего кроме...

Воспользуйтесь диетой на сайте center-t (точка) ru

японская диета