Всем привет! Девчонки, подскажите диету, на который вы сидели и которая дейсвительно помогла

сидела на огромном количестве диет.. . не помогла не одна.... сразу, конечно, результат был отличнный. но я все набирала через дня 3.
помогло одно: правильное питание.. . не ешь сладкого, мучного, жареного и т. д. или ешь как можно меньше
побольше фруктов, овощей и жтдкости... .
и не забывай про спорт... .
поможет 100%

Главное, не есть после 18. 00. И еще одна, которая мне очень помогает. Хочешь кушать, то кусок сала с хлебом, много не съешь, а есть потом долго не хочется. Просто желудок привыкает к меньшему объему пищи и потом можно есть все, но меньшими порциями. А смотреть голодными глазами на еду, так себя истязать, для чего, это как то неприлично.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

я сидела только на одной диете она называется Спорт зал

я ела вареную говядину (несоленую), и молочные продукты разные пила-результат минус 5 кг за месяц, при учете того, что я после родов!!!! довольно неплохо!!!!

Гречка с кефиром на 7 дней.

я полностью отказалась от картошки и мучного))) ) результат не заставил себя ждать)

Я сидела на английской, сбросила все что хотела. Сейчас придерживаюсь системы питания Е. Миримановой. Легко и с результатом.

три дня на кефирной диете.... минус четыре килограма. кефир однопроцентный

исключи из еды сладкое и мучное. после 6 не кушай а только выпей стакан кефира не жирного

А вы не пробовали есть всё то, что привыкли, только в меньших порциях? Мне помогает уже несколько лет. В 40 лет вес идеальный и самое главное, я себе ни в чём не отказываю. ЭТО НАСТОЯЩЕЕ СЧАСТЬЕ.