Подскажите диету,на которой вы сидели!Кому какая больше помогла.Давайте поделимся опытом

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

в коралловом клубе есть отличная очистительная программа, я сбросила лишние кг и отлично себя чувствую

я держала пост ...когда не ешь жиры. мясо, яйца, а вместо них овощи, фрукты.

не есть после 6 вечера, при этом ограничить мучное и сладкое, а точнее исключить.

Мой опыт - это диета гречневая : -6 кг за неделю.
Кефирная диета: -5 к за неделю.

Мне нужно было похудеть на 25 кг. Я сидела на Кремлевской диете, а под конец, когда килограммы уже плохо уходили, на монодиетах. Например, каждый день только один продукт, но продукты можно менять каждый день или же сидеть неделю на твороге или на овощах. Я похудела с 79 кг до 54 кг. Худела где-то месяцев 9, вес продержался полгода. Потом начала есть конфеты в невероятных количествах и поправилась снова.
Был еще и такой опыт, что за две недели похудела на 8 кг - сидела на ОДНИХ огурцах и пила при этом таблетки "Меридиа" - похудела с 67 кг до 59 кг.
Сейчас, вот, снова, сижу на Кремлевской диете и пытаюсь не совершить предыдущих ошибок (не срываться, когда уже цель достигнута ни при каких условиях).

Сидела на супе, про который пишут выше. Оч понравилось: нет чувства голода, и результаты порадовали. За неделю сбросила 4 кг, правда потом было много праздников (естественно с морем вкусностей) и за 2 недели 2 кг вернулись. После вес больше не изменялся (ела потом как обычно) . Сейчас опять на него села, и за 2 дня 1 кг ушел.

рот зашить

на диете н сижу, но худею. ем каждые 3 часа но совсеем по немножечку) ну, например, в 7 утра 3 ст. ложки творога и кофе, в 10 утра яблоко и апельсин, в 13 гречки немножко и чай.. и т. п)

все индивидуально