kak pohudet,?

что значит - не получается? Вы что-то уже делаете для того, чтобы сбросить вес? что именно? важно знать исходные данные. если сидите на диете - то какой, как долго? какова физическая нагрузка? если присутствует ограничение в питании и физ. нагрузка, но нет результата, возможно, есть какое-то гормональное заболевание? принимаете гормоны?

новая диета на сайте здоровье, все начали худеть по ней
чтоб похудеть - надо есть 4-5р в день
пить много воды
еда обессоленая
исключи жирное сладкое соленое
и самое главное ПОРЦИЯ ТВОЯ объемом всего навсего запомни ---1 стакан
да да не больше стакана и твой желудок будет уменьшаться до такого обьема.
УДАЧИ !!!)))

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном.

Пить меньше жидкости

все опять же от физиологии человека зависит, но мое мнение для этого стоит 2 вещи немного спорта и раздельное питание (часто но не большим количеством)

сексом заниматься надо