ААА!!! Какая диета самая лучшая и быстрая?? и чтобы можно было поддерживать ее легко?

гречка и кефир

ни какая. везде сила воли нужна

Овсяная очень вкусная и полезная, я как раз на ней худею.
Удачи!! ! Если хотите узнать подробно о овсяной диете то пишите!

не жрать вообще!! ! нафига она - еда?!!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

для меня японская, не очень голодная, кто первый раз сидит -7кг

Если для похудение то молочная диета

Автор молочной диеты Гарри Бенджамин - известный английский натуропат. Ученый утверждает, что очистить организм и избавиться от различных заболеваний можно лишь естественными методами и целительными силами природы.

Не рекомендуется придерживаться молочной диеты более 5-7 дней. За это время можно потерять до 4 килограммов.

Рацион диеты:

- в первый день пейте по 1 стакану молока каждые 2 часа с 8 до 20 часов;

- во второй день - по 1 стакану каждые 1,5 часа;

- на третий день - по 1 стакану каждый час.
Надеюс будете красивией и здоровей!

Советую попробовать сбросить лишний вес с помощью новой универсальной технологии цветотерапии от знаменитого психолога, врача, духовного и народного целителя Ивана Огнева.

самая вкусная и прикольная, это фруктовая!! !
а вообще знаете, надо есть все, но по чуть чуть и по чаще! и пить больше воды! эффект на лицо!
кстати еще можно перебивать аппетит конфетами (сосательными) но это плохо для организма!

Самая эффективная диета, это не есть после 18:00 и исключить сахар из рациона. А на ночь выпивать 1 стакан 1% кефира.