Какие эффективные диеты Вы зниете для быстрого похудания?

"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Самая главная ошибка, которую может допустить человек, желающий сбросить лишний вес- это сесть на диету. Не смейтесь. Все считают диету временным неудобством, которое закончится, как только желаемый вес будет достигнут. Не успевает стрелка весов достичь желанной отметки, как новоиспеченные худышки с победным криком отбрасывают в сторону опостылевший капустный лист и бросаются к припрятанному заранее тортику, чтобы "отметить" конец мучений. Неудивительно, что после таких диет вес набирается очень быстро. Запомните, если вы твердо решаете похудеть и поддерживать определенный вес, вам нужно не садиться на какую-нибдь экспрее-диету, а полностью менять схему питания и отношение к еде. Диета должна стать частью жизни.

я ного знаю.. но не здесь же их писать..