Самая лучшая и быстрая диета. Посоветуйте.. . И какой вес считается НОРМОЙ для 13-и летнего ребёнка?

в 13 лет-овощи и фрукты.
поменьше сладкого и мучного.
старайся ежедневно сьедать хотя бы одно яблоко есть!
у тебя будет хороший цвет кожи и хорошо выводит шлаки!
И ЗАБЕЙ НА ТЕХ, КТО ПИШЕТ-НИЧЕГО НЕ НАДО В 13 ЛЕТ!
ТЫ-МОЛОДЦОМ! С РАННИХ ЛЕТ СЛЕДИШЬ ЗА СОБОЙ!
ЛУЧШЕ-РАНЬШЕ, ЧЕМ СТАТЬ КОРОВОЙ, И ПОТОМ БОРОТСЯ С ВЕСОМ!

Диета это по-гречески ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Это и питание и активность (спорт) и режим сна, а не только ограничение в питании.

Теперь переведи на русский свой вопрос :
Самый быстрый и лучший образ жизни.. .

Смотри сколько должно быть у девушки-подростка (а не ребёнка) .

Если, всё-таки быстрая, то-слабительное.

для 13-ти летнего ребенка лучшая диета не есть печеньки и шоколадки. подозреваю, что джулия лучше будет пышкой, чем от них откажется.

для 13-летнего не может быть диеты вообще

Я бы тебе сказала, но боюсь для 13 лет это убийство организма... кушай все что нравится, но в меру ..получай удовольствие от еды, а не объедайся... побольше ходи пешком на свежем воздухе.. и высыпайся как следует..

Во-первых, всё зависит от твоего роста.
Существует такая пропорция: 110-рост= ид. вес. Но конечно, это только цифры: )

А самая лучшая" диета "- это спорт, танцы и меньше есть!
А если серъёздно, просто попробуй уменьшать свои порции с едой - это ОЧЕНЬ помогает.

P.S.А главное несмей голодать! Ты скинешь вес, но сразу после окончания "голодовки" наберёшь ещё больше.

В тринадцать лет самостоятельных экспериментов с диетами ни в коем случае не проводи! Здоровье важнее всего. Если что-то беспокоит, лучше обратись к врачу-эндокринологу. Он тебе и грамотную диету подберет при необходимости и причину лишнего веса (если он вообще есть) выяснит.