Коррекция веса
Как мне набрать вес при росте 165 ? Мне 15 лет рост 165 вес 40 как мне можно поправиться скажите уже проверенный способ
Хотя я ем как конь все подряд и много но только худой очень
моя мама была по молодости очень худенькой. и ей посоветовали на ночь съедать один батон и литр сладкого кефира. эффект превзошел все ожидания. попробуйте. и можно еще пивные дрожжи в аптеке купить. от них здорово разносит.
Людмила Ворона
1) я несьем 1 батон и тем более кефир еще меня сташнит сразу, а насчет дрозжей так разносит прилично ?
Маленький ты еще вот и худой. Растешь еще вот все в рост и идет. Расти перестанешь, тогда толстеть начнешь. Если конечно у тебя не наследственная худоба.
Ангелина Волжина
27 009
Людмила Ворона
у меня папа в детстве худой был а щас нормальный
Нельзя над собой издеваться. Вот я пыталась тоже поправиться, а теперь с суставами проблемы ( Не надо портить свое здоровье!
Яна Селезнева
5 368
4 перепелиных яйца+ 4 банана+ молоко смешать в блендере. Пить в течение дня. + кушать.
Ну значит и не парься. Ходи в качалку, потом возмужаешь, будешь крепенький парниша.
Только в крайности не бросайся. Объедаться до потери пульса не стоит, а на ночь тем более.
Только в крайности не бросайся. Объедаться до потери пульса не стоит, а на ночь тем более.
Елена Муруева
2 822
Запишись в фитнес клуб, и под руководством тренера занимайся. Через пол года обрастёшь мышцами. Вот тебе и вес.. .
Марина Столыбко
1 252
Людмила Ворона
нет пошел в качалку с тренером поговорил он сказал на костях мышцы не растут так что сначала надо набрать вес
от пива полнеют но не самый лучший способ
Белков побольше ешь, особенно вечером и утром
Надежда Михайлова
1 026
по жирнее пищу
Наталья Украинская
1 015
по жирнее пищу еш!
Людмила Ворона
какую ?
нужно чаще кушать, хоть и не большими порциями но чаще, белковой пищи а чтобы в жировые отложения не ушло нужно заниматься но не переусерствуй со спортом а то пересушишься и похудеешь еще больше.
Внутреннее спокойствие помогает!!!!
Больше пищи с белком ешь
Похожие вопросы
- нужна хорошая диета для подростка 15 лет рост 165 вес 51. нужно скинуть хотя бы 5 кг
- Как набрать мышечную массу эктоморфу-дрыщу? 15 лет, рост 174, вес 50.
- Подскажите как поправиться на 10кг.? не могу набрать вес при росте 165 вешу 48кг.
- Как набрать вес? Мне 14 лет и я при росте 165 вешу 43,6 кг Помогите мне набрать вес, пожалуйста
- Как сбросить вес и не набрать все обратно? Мне 14 лет, Рост 165, Вес 73.
- Мне 15 лет рост 172 вес 85кг!Помогите быстро похудеть за месяц без вреда организму , только нормально !
- Мне 15 лет рост 165 см вес 57 кг Хочу похудеть в ногах
- 15 лет, рост 173, вес 52,грудь 1 размер... Хочу поправиться... Что кушать посоветуете?))
- как быстро набрать вес? мой рост 165,а весь всего лишь 45(( хочу хотя бы 50 весить)
- Если питаться по 500-600 кк в день+спорт,за 3 месяца реально скинуть 15 кг???рост 165 вес 65