когда нужно похудеть нужно есть каши..когда потолстеть тоже их советуют!так от них худеешь или толстеешь??

Поэтому я никого не слушаю, а худею как считаю нужным. И каши ни в коем случае НЕ ем!! ! Они же ккалорийные! Овощи, фрукты, рыба, творог, кефир, мясо, говяжья печень, все отварное, без соли - это то, что можно не большими порциями. + зеленый чай и спорт. Я худею успешно, главное потом вес удержать.

Смотря какие каши и с чем. Если с маслом и сахарком, то поправишься. А если просто отварить на воде без всего, даже без соли, то будете худеть

Смотря какие каши. Если есть гречку, пшонку, пшеничку на воде, то лишние киллограмы не появятся.

С кашами худеешь медленне, но гораздо комфортнее, т. к. в них находятся полезные углеводы, которые перевариваются медленне, но более полезны, чем сахар или мучное. Только не все каши едят, если хотят похудеть. На первом месте рис, только не тот рис, шлифованный, а неочищенный, бурый . Он дороже обычного риса раза в два. На втором месте - гречка, на третьем - пшеничная, только цельная. Главное правило употребления каш - они должны быть цельнозерновые!! ! Есть их нужно без соли, можно добавить растительного масла и тушеных овощей. Будет вкусно и полезно!

Как можно похудеть, если ешь кашу?! ! Там же крахмал. А вот отруби помогают похудеть.

Если на молоке, то толстеешь, на воде-худеешь.

Чтобы похудеть, нужно есть в одно и то же время, не перекусывать, и не есть после 6 вечера, те же продукты, которые перечислила Наташа)))