Как лучше почистить кишечник?

на голодный желудок с утра выпивать 1 л кефира.

Купите овсянку (только ту, которая НЕ быстрого приготовления) , насыпте пол стакана и залейте кипятком, все это делаете на ночь. Сутра на голодный желудок пьете этот настой! Отлично помогает!

Программа Коло-Вада - наиболее эффективный и удобный способ. Всего 14 дней без неприятных и сложных процедур, без изменения привычного образа жизни. Почувствуете себя лет на 10 моложе, подтянется и очистится кожа, подкорректируется вес и объёмы, повысится уровень энергии, улучшится иммунитет и настроение, обретёт новый вкус обычная пища, ярче станут запахи и звуки, появится лёгкость в походке и движениях. Класс! Пользуюсь с 2004 года, дорогу к врачам и в аптеки забыл.

Сожрать лошадиную дозу слабительного

клизма

Пить утром всегда теплую воду (стакан) перед завтрком за 15-20 мин.
Есть по-больше клетчатки (овощи) .
На ночь пить 1% кефир с 1 ст ложкой растит. масла.

Огурец, молоко, селедка и побольше

пургенчиком

Клизмой....)))))))

Откажитесь от чая и мучного.

Как и при похудении - полным голоданием на воде.

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.