диетку одну

An' ya tebe uzhe million raz govorila, vse eto gluposti!!! Ya mogu tebe posovetovat, est vse chto hochesh na zavtrak, legkii obed, i frukti na uzhin.ne est posle 6, eto nazivaetsya racionalnim pitaniem.Posle diet stremitelno nabiraesh ves, kak devuska v pervom otvete skazala.Hvatit uzhe nad soboi izdevatsya.A eshe shodi k vrachu i prover gormonalnii uroven,

Не верю ни в одну диету. Их более 30 000. Если бы была одна эффективная, то остальные 29 999 точно бы не понадобились. Вы не сможете питаться так, как написали, всю свою жизнь, от силы 2-3 недели, а значит постепенно все вернется к исходному весу, а то и получите прибавку.
Помогает только правильное, а главное, умеренное питание всю жизнь. Диета, как образ жизни. Навсегда.
И плюс спорт, конечно, хотя бы на уровне примитивной зарядки.

Поможет такая диета. Я худела так: на завтрак кашу (овсяную, гречневую, пшенную, рисовую) и кофе. Днем (часа в 3-4) - суп (любой, но без хлеба, просто пустой супчик) . После этого - соки или кефир.
Похудела за 2 недели на 10 кг.
НО!! !
Как только вернулась к привычному рациону, поправилась на 20 кг.. . И растяжки на коже появились (а они, как ты наверное знаешь, не проходят... )
Вот и думай, надо ли тебе это?
Хочешь похудеть - займись спотром, танцами, фитнесом - что больше нравится. За неделю конечно не похудеешь, но через полгода - будешь стройной и подтянутой.

Это возможно. Но вот только куриную грудку и бульон на салатик лёгкий заменить надо! !

Аня, любая кратковременная диета приведет к последующему набору веса. Единственное, что может помочь это исключить сладкое, мучное и жирное и не есть после 18.Тебе сейчас хоть какие советы давай, ты им не последуешь пока все диеты не перепробуешь, потом всё равно придешь к тому, что надо не на диетах сидеть, а менять полностью питание на всю жизнь.

тоже самое как 2 недели кефир +яблоки