Как привести фигура в норм после родов, ребенку 3 месяца худеть не разрешают

Бонский супчик диета-не запрещается беременным и кормящим.

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

спорт

Подождите, все дело во времени!

я не ем после 6,точнее ем, но яблоки или груши, вообще результативно, можно бегать немного, но нужно не перенапрягаться, т. к. если вы кормите грудью-молоко может малышу не понравится! Желаю удачи!! ! Сама мучаюсь (((

Переждите сколько-то, а дальше ходите в спортзал и всё такое.

если кормите грудью, подождите еще месяца 3, потом можно начинать заниматься спортом!

не ешь все подряд. рацион это самое главное. потерпис фигурой пока ребеночек еще такой маленький. а попозже ты сама вернешься в свой вес. если не вернешься, то займись спортом. выбери для себя что-нибудь удобное и чтоб тебе нравилось. когда делаешь упражнения через силу - результата не будет. знаю по себе. можно крутить круг, прыгать через скакалку, бегать, качать пресс, и т. д. - это все ты можешь делать дома. желаю удачи!