Ну может мне кто нибудь ответит кто худел на гречке?Результаты напишите пожалуйста!

Суть диеты:

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

---------

Неделю на такой диете я не сидела (свихнулась бы просто) , а вот денек-два разгрузочных проводила =)) И очень удачно =)))
Тут не так принципиально запаривать гречку на ночь или пить 1% кефир =)) Просто при запаривании сохраняется больше витаминов, а кефир очень полезен для пищеварения, а это особенно важно, если вы длительное время собираетесь питаться одной гречкой. Но это не значит, что его нельзя заменить молоком =)) Очень даже можно =))) Точно так же как и несладким йогуртом, таном, айораном, нежирным творогом.. .
Лично я когда проводила разгрузку на гречке дополнительно кроме гречки и кефира употребляла отварную брокколи или брюссельскую капусту =)) Ее всеравно много не съешь, а жизнь становится намного веселее =))) Еще мелконарезанный зеленый лук добавляла =)) Витамины и польза =)))
Многие рекомендуют исключить специи и соль. В этом есть своя правда, соль перестает задерживать воду в организме, она выходит и за счет этого потеря в весе еще более ощутимая.. . однако для таких соле-наркоманов, как я, это выдержать совсем нереально.. . поэтому я пошла сама с собой на компромисс: специи исключаю, а вот соль кладу, сколько мне необходимо =)))

Насчет того сколько можно скинуть: если у вас вес намного больше нормы, то можно и по килограмму в день скидывать.. . а в остальном случае надо радоваться и полукилограмму в день =))) Если решили сидеть на такой диете неделю, то в первые пару дней вы потеряете прилично (до 2кг) , а далее вес пойдет медленнее.. . и всетаки за неделю такой диеты (если питаться не испытывая чувства голода) можно потерять не более 5 кг (если конечно вы не будете ограничивать себя в потреблении гречки, как узника в тюрьме... )

результат - камень в желчном пузыре.

Ну я худела. 50 грамм гречки в день, и самое главное, - не жрать :-)

20 дней на завтрак стакан кефира+1 ст. л. молотой гречки (перемешать вечером) . за месяц 4 кг, а больше мне и не надо.

я только день смогла выдержать

В конце поста могу сказать насколько похудела секретарша генерального и генеральны и его зам. за время поста. Едят они в обед исклячительно гречку :( или тушеную капусту :(

P.S. Жутко Страшный Зверь :-) жутко зверствует 50 грамм гречки в день, и те не жрать :-( Очень эффективная диета должна быть ;^)

...Девчата, а я исключала хлеб и макароны, сливочное масло, и пирожные с конфетами.... Утром ела всё что хотела, в обед пополам обычной порции обеда, но без хлеба или с тонюсеньким кусочком. А ужина вообще не было ...Если совсем не в моготу то кефирчик поможет скрасить ваше настроение.. .
ИТОГ: Без особого напряга скинула 26 кг за 2 мес.