Ваш индивидуальный рецепт для снижения веса

Мой рост 161 см, 39 лет. После вторых родов через год декабрь 2008 (кормила грудью) - вес 84 кг. Перешла на правильное питание. К лету - 74 кг. Начала заниматься бодифлексом. Декабрь 2009 года - 71, объемы с 50 до 46 уменьшились. С января 2010 добавила биодобавки (не для похудания, а для профилактики!) . Плюс стала по возможности использовать принципы оздоровления системы Ниши. Сейчас вес 69 кг. К августу надеюсь закрепить и стать хотя бы 63. Для подтягивания кожи массаж сухой щеткой и баночный массаж, обертывания. Может и есть у кого-то легкий способ, но я такого не знаю.

Все гениальное просто... Все диеты и прочее-прочее... якобы, бады-все это туфта... Вот из своего личного опыта несколько советов. 1).Возьмите за привычку записывать все, что Вы съедаете за день, вечером или лучше утром просматривайте записи-это полезно... психика, многое значит. 2)Очень Важно и совсем не сложно, не сложней, чем сидеть на диетах.. Перерыв между приемами пищи должен быть 3 часа, независимо, что Вы съели (хоть киви)... будете тешить себя надеждой, что уж через три-то часика, я ням-ням... 3).Если Вы дома, ищите себе работу домашнюю, чтобы двигаться-это в перерывах между едой, если на работе, то делайте 5-минутки, чтобы поприседать (классное упражнение-сжигает прилично калории).. Ну, вот. эти совсем нехитрые советы изрядно могут помочь сбросить вес.. Главное, начать и захотеть сильно и все получится.. Да, и, конечно, чем больше движений, тем меньше вес.. Удачи и хорошего настроения!

Я предлагаю метод, который не раз оправдал себя. После принятия Корал-Майн или Алка-Майн потеря в весе составляла от 8 до 28 кг. Возможно есть и больше, но я об этом не знаю

ну хоть как ни крути, но на ночь есть не надо .И вообще, побольше пить. Чаще кушать и понемногу. Удачи!

не переедать, на сколько работаем, столько в калориях, и съедаем

не кушать после 18-00 19-00
вот и весь секрет))

Сделай липосакцию, раз здоровый образ жизни не устраивает и жрать меньше не хочешь!!!

"Меньше жрать надо"

Знаю что можно перед едой выпивать стакан кефира!! !
Или каждый раз съедать грейпфрут =)
Правильно питаться!