Подскажите пожалуйста эффективный способ поправиться. Я при росте 170 вешу 40, мне срочно нужно поправиться.

вам не просто поправиться а лечиться нужно. уже дистрофия. нужно искать причину за счет чего это идет. и провести лечение

торт, и шеколад

Диета для желающих набрать вес =>

Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
Питайтесь регулярно и полноценно, ешьте овощи и фрукты, налегая на бананы, виноград, помидоры, можете баловать себя жареной картошкой, рыбу ешьте, мясо.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Любая, будь то уборка по дому, танцы в течение 0,5-1 часа, плавание в бассейне, либо ходьба ком по 3-5 км в день

Берёте 300 грамм свежего нутряного сала (на рынке в мясном отделе можно купить), перетапливаете его на водяной бане (у мамы спросите, как), добавляете туда под конец тёртое большое зелёное кислое яблоко без кожуры (или 2 небольших или 3 маленьких) и тёртый тёмный шоколад. Снимаете с огня, ожлаждаете, перемешиваете. Когда немного остынет, переложить в банку с широким горлом, чтобы удобно было брать массу ножом. Хранить в холодильнике. По утрам делать бутерброды с этой массой и съедать с тёплым молоком. На вкус приятное. Заодно лечит лёгкие, может в этом и секрет.

хлеб и булки)

это надо к эндокринологу идти, он поможет

Должно быть ты симпатичная дама при таких параметрах. Посоветую заниматься спортом три дня в неделю. Кушать побольше. Желательно перед сном. Ну и самое главное ни чего не делать. А тебе сколько лет?

бесполезно обжираться. это не поможет. моя подруга тоже поправиться не может. но она чуть потолще вас правда. надо к врачу. еда не поможет

У моей знакомой такая же проблема, она обратилась к диетологу, знаю только что ест каждый день жирный творог, утром кашу молочную, йогурты, ну и то что хочется, все по часам каждые 2 часа За неделю 2-3 кг.

Я тоже считаю, что нужно сходить к врачу.. )
Он возможно назначит вам диету. Т. к. просто наедаться шоколадом и т. д. это не дело... нанесёте другим органам вред. Кушайте по мере ощущение голода.
А лучше сходите к врачу. ) Эндокринологу или диетологу)

Не ешьте мясо, птицу, все мясные продукты, ну хотя бы месяца 2.

Потолстей=)