Шорты, пластыри, таблетки - это всё фигня. Против целлюлита нужно основательно бороться.
Можно бороться с целлюлитом и в домашних условиях.
1. Есть меньше жирной пищи. Пить больше натуральных свежих соков и зеленого чая, есть много свежих овощей и фруктов. Предпочтение отдавать пище, содержащей больше белка и меньше жира.
2. Курсами принимать витамины А и Е, а также "Аскорутин".
3. Ежедневно прыгать со скакалкой. Прыжки являются эффективным упражнением для борьбы с дряблостью ягодичных мышц. Можно прыгать и без скакалки - невысокими частыми прыжками. Пяти минут прыжков в день вполне достаточно. И не забудем, прежде чем начать прыгать, надеть бюстгальтер (чтобы не получилось, что одно лечим, а другое калечим) .
4. Больше двигаться, ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде или кататься на роликах, зимой на коньках, а еще лучше - на лыжах. Было бы замечательно начать ходить в спортзал, чтобы укрепить мышцы и согнать лишний жирок. Если нет времени на спортзал, делать гимнастику дома хотя бы 2-3 раза в неделю по 40 - 60 минут. Основная часть упражнений будет направлена на укрепление ягодиц и бедер.
5. Принимать контрастный душ. В санаториях есть очень классный душ - называется Шарко. Он делает фигуру стройной. Запишитесь и на него. Эти процедуры делают кожу более эластичной и упругой, усиливают обменные процессы.
6. Использовать скраб для тела. Для скраба подойдет молотый кофе - смешиваем кофе со сливками или сметаной, добавляем немного меда и, массируя, наносим на кожу тела. Оставляем на пару минут, а затем смываем водой. Эффективно будет использовать для пилинга морскую соль с водорослями. На влажную кожу массирующими движениями наносим морскую соль, оставляем на пару минут и смываем водой.
7. После душа будем обязательно пользоваться молочком для тела или специальным антицеллюлитным кремом. Можно использовать обычное увлажняющее или укрепляющее молочко, обогатив его эфирным маслом. В борьбе с целлюлитом эффективны эфирные масла цитрусовых. На 10 г основы обычно нужно добавить пять капель эфирного масла, перемешать и, массируя, нанести на кожу тела.
8.Делать массаж для проблемных мест. Будем делать ручной самомассаж, используя различные поглаживания, пощипывания, похлопывания и т. п. Результатом такого самомассажа должно стать заметное покраснение кожи на проблемных местах. Купим себе в меру жесткую щетку или специальную антицеллюлитную мочалку и каждый день в душе будем массировать богатые целлюлитом места до покраснения. Еще можно купить в аптеке силиконовую банку и делать пару раз в неделю вакуумный массаж. Для этого мы сначала смажем кожу массажным маслом, поставим банку, дадим ей присосаться и начнем медленно передвигать ее по проблемным местам. Массаж этот мы будем делать в течение десяти минут. Но мы не будем браться самостоятельно за такой массаж, если у нас проблемы с венами на ногах - вакуумный массаж противопоказан женщинам с варикозным расширением вен.
9. Хотя бы раз в неделю будем делать обертывания. Для этого нанесем на проблемные места разведенную голубую глину, в которую добавлено несколько капель эфирного масла цитрусовых, а затем обернем эти места пленкой, наденем плотные шорты или колготки и постараемся пропотеть. Если мы устали, то ляжем под теплое одеяло и посмотрим телевизор или почитаем журнал. А если бодры, то активно займемся уборкой или покрутим педали велотренажера. Через час пойдем в душ. Для обертываний можно использовать любое антицеллюлитное молочко, или разведенные в воде сухие водоросли, или обычное молочко для тела, в которое добавлен молотый кофе.
Коррекция веса
Кто нить пробовал шорты для похудания артемис? как эффект? на целлюлит действует? Спасибо...
да, бестолку!
на целлюлит действует сладкое....
нет, не помогает. Помогает сауна и веник. массаж в бане механическими массажерами...
Похожие вопросы
- Сегодня устроила себе "молокочай"...Кто-нить пробовал? Как эффект? Обещают очищение печени, почек...
- Кто носил шорты для похудения с антицеллюлитных эффектом? Результат был?
- Кто пробовал таблетки для похудания? Какие можете посоветовать? У кого какие результаты и были ли побочные ефекты?
- Кто-нить худел по диете доктора Боминталя? Как эффект?
- кто нить принимал для похудения таблетки флуоксетин? есть эффект?
- Кто-нить пробовал не есть после 18.00, похудели?
- знаю такой метод похудения: стакан воды +1 ст. ложка яблочного уксуса+1ст. ложка меда =пить на тощак, Кто нить пробовал?? пом
- А вы верите что можно похудеть с помощью "водной диеты".Кто нить пробовал?
- многие пробовали....ТУРБОСЛИМ! стоит ли брать его? эффект есть? надолго ли?
- Кто какие пробовал таблетки для похудения и каков эффект?